BFM и ЛФК и другие физические нагрузки

Laiminga писал(а):
Димитрус писал(а): Дима! А вот новых болезненных ощущений нигде нет? Дискомфорта? Хотя что я спрашиваю, когда ты уже сказал, что нет!!
У нас вот какие-то реакции скрипучие - изначально спастика очень сильная, никак не раскручу((.
Пиши, пожалуйста, чувствуй себя, формулируй и излагай. Все ужасно важно .

Здравствуйте.
попытаюсь рассказать свои ощущения:
изначально и у меня спастика была очень сильная, и с трудом поддавалась воздействию Надежды Леонидовны, я даже огорчился, что у меня всё так медленно продвигается.
возможно, формулировка "никак не раскручу" не совсем подошла бы в таком контексте, может, там не всегда нужно именно раскручивать.оговорюсь - это если говорить о реакции моего тела. когда снимаются напряжения, на следующий день я встаю с кровати, и понимаю, что "сегодня не так, как вчера"... в мышцах ног появляется ощущение, что они резиновые, в том смысле, что ходить очень непривычно, и даже не всегда получается. это не спастика, так как боли никакой нет, а просто мышцам непривычно это состояние. раньше они были зажаты и находились в состоянии сокращения, а теперь они вроде как хотят вернуться в это состояние, но сейчас им приходится растягиваться, так как появилась дополнительная амплитуда движений. но мышцам это непривычно. не больно, а просто непонятно, чтоли, и по первости - неудобно, так как мышцы попросту не знают этих действий. это если образно описать. а "резиновость" проходит в течении короткого времени, стоит только поделать простейшие движения, например, походить и просто шевелить всеми частями тела. даже нормальным людям полезно по утрам делать лёгкую зарядку, но и у них же тоже возникает лёгкий дискомфорт от растягивания мышц и связок. так что, возможно, по утрам после пробуждения не всегда нужно проводить работу методом БФМ, а для начала поделать что-то наподобие лёгкой зарядки или гимнастики, кому какие движения удобно делать. лично у меня по утрам мышцы могут быть расслаблены, но их нужно "запустить" и включить в работу. ведь раньше то они так не работали.

наверно стоит оговорить, что подразумевать под ЛФК, чтоб не загонять мышцы в лишний тонус, и не вызвать ненужной спастики. лично мне достаточно просто походить, либо постоять, чтоб мышцы ног побыли в состоянии лёгкого растяжения, но не напряжения, потянуться в разные стороны так или этак, попробовать какие-то движения с новой амплитудой, куда позволят мышцы в новом состоянии. но каких-то многоповторных упражнений я не делаю. так же, после сеанса БФМ мышцы находятся в таком состоянии, что иногда нет сил даже мобильный телефон в руках держать. эдакая смесь усталости, лени, и отсутствия сил. так что какие-то упражнения могут оказаться лишними, и испортить эффект сеанса. но опять же, может, это только мне достаточно слегка потянуться, походить или поделать простые плавные движения без какой-либо нагрузки. конечно, у каждого это сугубо индивидуально, кто какие движения может выполнять, но вот всякие гимнастики и упражнения могут не принести никакого полезного действия, если между ними и сеансом БФМ нет достаточного перерыва для отдыха мышц. говорю "со своей колокольни", так как мне знаком эффект многоповторных и силовых упражнений в тренажёрном зале, когда я по силе могу не уступать обычному взрослому человеку, а после сеанса полностью обессилен, и мышцам просто не хочется выполнять никаких действий, лень напрягаться, так сказать

http://ok.ru/profile/559926131048

Хочу отметить, что Дима всю свою взрослую жизнь пытался различными упражнениями растянуть свои напряжения под различными нагрузками и в занятиях в качалке он СПЕЦ. То есть силовые нагрузки и растяжки, которые многие называют ЛФК, он знает лучше любого тренера фитнес клуба и не по рассказам, а по своему опыту. 2 года назад,когда он первый раз приехал в Москву ко мне для работы по методу БФМ, я попросила, что бы он больше так не издевался над свои телом, что он потом принял к сведению и уже эти последние 2 года стал заниматься по другому.

:mo_li_tva: спасибо за похвалу, но мне наверное далековато до фитнес-инструктора

но в принципе - да, спастичные сухожилия и связки практически не поддаются растяжению, а мышцы растут очень медленно, так что все эти ЛФК могут иметь смысл, если они происходят без лишних нагрузок, потому что чрезмерное утомление никак не способствует хоть какому-то улучшению. и могу сказать, что самым лучшим было бы вместо неудобных гимнастик делать что-то подобное в тёплой воде, например, походить в неглубоком бассейне, или поделать любые плавные движения, преодолевая сопротивление воды. :pla_va_tn:
главное, чтоб вода не была холодной, во избежание лишней спастики.
а всяческие тренировки на развитие мышц могут усугубить спастику, что у меня и начало происходить, со временем, и если бы меня не остановили вовремя - скрутило бы ещё сильней...

Димитрус писал(а): - все эти ЛФК могут иметь смысл, если они происходят без лишних нагрузок, потому что
- чрезмерное утомление никак не способствует хоть какому-то улучшению.
- всяческие тренировки на развитие мышц могут усугубить спастику, что у меня и начало происходить, со временем, и если бы меня не остановили вовремя - скрутило бы ещё сильней...

Ах, как ты прав, как прав((..
Митя был в детстве такой колобок уютный, что трудно сейчас и поверить. И я с ним занима-алась, занима-алась.. много-много лет. Даже специально годовой отпуск взяла в школе, чтобы только этой гимнастикой трудной и тяжелой заниматься, растяжками, раскрутками - помню, как же ему было больно!!
Да-с.. Не просто эффекта ноль, а скрутило во всех плоскостях, даже Надежда изумилась, когда моего мальчика увидела

.
И только вот теперь потихоньку стало обратно в единую плоскость откручивать, безо всяких этих жутких круглосуточных (я старательная!

) нагрузок.

ой , Лена нашего парня спасало только то, что его сразу начинало скручивать в кинезы-гипер, при любых поптыках "упражняться"
а я точно знаю, что если начну "давить" а он "сопротивляться" .. нууу - это очень такая .. провоцирующая ситуация
которая во мне ничего хорошего не проявит, да и Тимур не очень умеет быть компромиссным.

вот вроде как такого осмысленного "насилия" избежали, а вот на "радостном ползании" мы всё равно подорвались - !!!

ну да. мало кому удалось обойти стороной этот стереотип, такое вот массовое наваждение коллективного бессознательного "ПАХАТЬ, а иначе ты не МАТЬ"
или как там - " тренировать, как олимпийских чемпионов", как будто вдруг все забыли, что спортсмены, особенно олимпиского, уровня здоровьем-то как раз и не отличаются...

А некоторые мамочки уверены, что ребенка с напряжениями, со спастикой, с контрактурами надо гонять как можно больше, а то если не заставлять, то он вообще облениться..., а ведь труд сделал из обезьяны, мол, человека...
и никак не хотят понять эти мамки, что ребенок не будет лениться двигаться, если он может двигаться, и его не только заставлять , а может даже и сдерживать придется, когда он сможет двигаться, да и не надо из ребенка делать человека, ведь он родился человеком!
вот такое грустное наблюдение.....

Сайт

До Надежды Леонидовны тоже занимался и ЛФК и растяжками.
Силовые упражнения давал только ногам, спине, прессу.
Расстяжки делал для рук, плеч и ног.

Вроде тело становилось гибким , но деревянным .
Спастика ни куда не пропадала .
Иногда были сильные судороги на пустом, казалось-бы, месте.
Но самое главное это то , что стал падать слух и появилась фактически постоянная головная боль.

Ужас какой!! Да-а, у Мити тоже были постоянные, привычные головные боли. Ушли только на бфм.

Laiminga писал(а):Мне стыдно было признаться, что я в лагере подвергла ребенка классической лечебной физкультуре. Инструктор очень старалась. В результате - жуткий откат! да похоже, еще и травма, то ли растяжение, то ли еще чего-то в суставе.

Для всех мамочек выделила!!! Обратите внимание!!! вот оно: совмещение БФМ и ЛФК (лечебной физкультуры)!!! Мамочки, милые, будьте осторожны! если сами сомневаетесь, если что вам кажется, а инструкторы и массажисты погулять вышли вам навстречу...

... - ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ!!! СПРАШИВАЙТЕ!!! здесь на НАШЕМ форуме!

А я будучи по профессии массажист и ЛФК , всегда после масссажа применяла растяжку сама Максику.Он от боли кричал, а я все равно дело делала.И что?
В последнее время видя ,что результата нет перестала заниматься с Максиком через его желание.
Мы выполняли только то ,что он сам хотел делать и результативность повысилась.
А поняла я вот что:
На самом деле ребенок ко многой физ.нагрузке не готов физически, а мы пытаемся давать то ,что положено по возрасту.
Тем самым усугубляя его состояние. И даже тогда ,когда казалось что спастика после Лфк стала меньше, это всегда было временнным явлением ,не более!

Нам мамам хочется, чтоб ребенок развивался по годам как физически так и интеллектуально. И мы через силу стараемся. догнать утерянное.
Но мы всегда должны помнить.
Что организм индивидуален. И не всегда то, что нам кажется будет хорошо для малыша, не есть хорошо для него.

Золотая рыбка писал(а):А я будучи по профессии массажист и ЛФК ,всегда после масссажа применяла растяжку сама Максику.Он от боли кричал,а я все равно дело делала.И что?В последнее время видя ,что результата нет перестала заниматься с Максиком через его желание.Не всегда то,что нам кажется будет хорошо для малыша,не есть хорошо для него.

Наташ, - ты голова

! Всем бы врачам ЛФК такую

.

.. так хочется такой придумать волшебный рупор, который сможет в КАЖДУЮ голову такие простые мысли и слова сказать, да так, чтобы все поняли

на днях в очередной раз обсуждали тему про "гашение рефлексов" , я вообще никак не аргументировала, просто спрашивала несколько раз подряд : "ты сама подумай, вот подумай своей головой - как гасятся эти самые рефлексы у ОБЫЧНЫХ детей?"
и девушка начала постепенно светлеть лицом и даже улыбаться,
говорит " ну надо же, ведь я же сама про это думала, а потом вот .. повелась на навязанный странный стереотип "

всё так - освобождаем "тело", начинаются самостоятельные движения и куда попадают эти самые рефлексы? - улетают в форточку, как миленькие :le_ta_et:

у меня на эту простенькую догадку тоже ушли годы...
в ситуации стресса и кризиса мозги начинают отказывать сразу, а слушать свои инстинкты сложно, потому что внутри трансформаторная будка колотится
вот и попадаем под влияние
сдаёмся просто так..
а прилетает детям.

Вот золотые слова, Наташ! Мне теперь кажется, что и здоровым детям наносят вред слишком усердно "развивая" их физически

Продолжают всплывать истории.
Удивительно, что тогда ребенок был маленький, а вот тело все вспоминает и история складывается в слова.
Причем, я сама уже этого почти не помню.

Митя вспомнил упражнение верхом на скамейке, когда я сзади давила на спину.
Говорит, жилы в ногах были и так перекручены, а от растяжки боль становилась адской.
Еще и после упражнения, когда он хотел скрестить ноги, я вставляла ему между коленями валик - и боль не проходила, постоянно он чувствовал боль, выкручивающую жилы и выламывающую суставы :vi_s: .......

Поплакали вместе, я в ужасе!!! Да он еще припомнил, что я была очень несдержанна на язык :zhe_st: ... Жутко стыдно(((.
Но после таких воспоминаний, разговоров, обвинений-прозрений-прощений он очень хорошо себя чувствует, ему легко и радостно. Он радуется новому взаимопониманию между нами, благодарит за Надин метод и наслаждается новым витком психосоматики, как сам говорит. Даже гордится тем, что "столько напряжения вылезло" и день прошел плодотворно.

А потому что БОЛЬШИНСТВО инструктороы ЛФК - бывшие спортсмены, тернеры !

вот откуда у них будет нормальное представление о "больных" телах? откуда,? если вся их жизнь была сосредоточием игнорирования сигналов от "тела".
если спорт, даже школьного уровня - это ВСЕГДА жесточайший отбор, отсев "слабых"
кто там за кого переживает?
ну и что что тот сломался буквально, этот морально, у того последствия травм фактическая полуинвалидность - пофигу
всем там пофигу
потом что каждый год рождаются новые дети, из которых потом можно будет лепить и отжимать всё, что спортивному молоху угодно

первый показатель того, что надо прямо сейчас бежать от инструктор, это слова типа:
" увы, мамочка, но ваш ребёнок совершенно не имеет никакой мотивации к движению!, он ленив, пассивен и вообще!"

вдумайтесь ! ага, ребёнок не хочет двигаться. ну. он же ХОЧЕТ, чтобы его до старости на ручках таскали.
спросите наших парней, каково им, когда их мамашки в коляску и из коляски перетаскивают - ?

как старается 12 летняя девочка помочь дедушке своему себя переносить, как она своими бетонными ногами пытается опираться, чтобы не быть тяжёлой - !!

вот чо хотите мне говорите, не прощаю я им все эти гадкие слова.
" а как вы хотели! а вашему мальчику надо заниматься как будто он к Олимпийским играм готовится! Да , мамочка, такое не каждому родителю по силам!"
............ цензура.......
отсыпаются на нас всех. все свои придрюченые комплексы вываливают на детей, и без того перекалеченных.

какое счастье, что Тимура никто, никто не хотел брать в "работу"!, у меня два компьютера были доверху забиты комплексами лфк, такими , вот этакими, раз этакими
невозможно было их исполнять. просто сразу скруты во всех направлениях.
и чего? ломать его ?
а как я мозг себе грызла, что "слабая", "безвольная", ну и так далее.. догрызлась - дорвалась до горочки с паттерингами, до сих пор исправляем всем селом и колхозом.

Граждане интересующиеся! читайте внимательно , пожалуйста, особенно те слова, которые говорят сами ДЦП шки.
в особом мире практически нет площадок, где есть такие рассказы от первого лица.
или стараются забыть всё к чертямсобачьим, или хорохорятся своей "нечувствительностью к боли" - ага

Сегодня только взялась за ножку, начался такой ор, такие слезы ручьем, с рыданиями и дрожащим подбородком, что я еле слова разбирала. Я чуть было не кинулась успокаивать, уж больно это было тяжело все((((((.
А Митюха яростно выкрикивал опять все, что накипело.. На этот раз про "старый добрый" велосипед, черт бы его побрал, ну упражнение лфковское общеизвестное, и "разработку суставов".

Он с детства страшно боялся этих упражнений, потому что, насколько бы не сгибали ногу, ему все казалось, что еще чуть-чуть и сустав не выдержит, выскользнет. Он чувствовал, будто все связки, как ниточки, по одной обрывались и оставалась только одна самая тоненькая и она сейчас порвется, а нога оторвется

.
При этом сухожилия натягивались и болели при абсолютно каждом движении.
А боль шла (тут он уточнил: не теплая волна, а волна боли!) из тазобедренного по всем сухожилиям, целиком захватывала колено и молотком била в пятку

.

Я получила за то, что эти упражнения навязывались ему так много лет с самого детства, что они присутствовали в каждой применяемой к нему реабилитации. Ему было постоянно страшно и больно, а лучше не становилось(((((((((((((.

После такой тяжелой исповеди он отвалился совершенно без сил, измочаленный, измученный, практически больной.
Потом заснул на столе на полтора часа.
Проснулся уже посвежевшим, обновленным, стал смаковать, как хорошо, что он так ловко избавляется от страхов и болей детства, улыбается, весело побеждает своих виртуальных врагов, все меня благодарит (!) так нежно: Спасииибоо тебе! - но пока больше к себе не допускает, а меня так вообще еще трясет, не могу

.

http://ok.ru/profile/559926131048

Ну.... Митя - достойный мой ученик!!! :hl_op: :hl_op: :hl_op: :hl_op: :hl_op: :hl_op: :hl_op:

phpBB [media]