... и да, подключичная в приоритете должна быть.
вот прямо по шагам все пройти позиции.
пробуйте и волну, и может шарпей микродозами получится.
не забывайте про ноги.
для возрастных - ноги важно.
остальное смотрите по очевидным напряжениям.
Валерий (отдышка, затрудненное дыхание)
- Специалист Центра Н.Лоскутовой
- Старожил
- Сообщения: 2278
- Зарегистрирован: 06 окт 2017, 17:34
- Проживание: Москва
- Пройдено ступеней: 10
- Дата прохождения 1 ступени: 10.12.2011
- Допсеминары: все доп.семинары пройдены
- Имя и дата рождения особого ребенка: -
- Ссылки на веб-страницы ВКонтакте и Facebook или Одноклассниках: https://vk.com/metod_bfm
https://www.facebook.com/%D0%A6%D0%B5%D ... 966783665/ - Благодарил (а): 2163 раза
- Поблагодарили: 2044 раза
-
- Новые пользователи
- Специалист Центра Н.Лоскутовой
- Старожил
- Сообщения: 2278
- Зарегистрирован: 06 окт 2017, 17:34
- Проживание: Москва
- Пройдено ступеней: 10
- Дата прохождения 1 ступени: 10.12.2011
- Допсеминары: все доп.семинары пройдены
- Имя и дата рождения особого ребенка: -
- Ссылки на веб-страницы ВКонтакте и Facebook или Одноклассниках: https://vk.com/metod_bfm
https://www.facebook.com/%D0%A6%D0%B5%D ... 966783665/ - Благодарил (а): 2163 раза
- Поблагодарили: 2044 раза
Валерий (отдышка, затрудненное дыхание)
и ещё - эту тему стоит переименовать,
заголовок сделать по своему имени, городу проживания.
сможете сюда записывать любые моменты практики.
хоть с кем.
это будет удобно.
понимаете, информация "у меня 10 ступеней" мала. мне реально непонятно кто вы, фото нет, как вообще практикуете.
что вам можно подсказывать, какой у вас личный опыт - ????
это всё важно. нет общих рекомендация.
заголовок сделать по своему имени, городу проживания.
сможете сюда записывать любые моменты практики.
хоть с кем.
это будет удобно.
понимаете, информация "у меня 10 ступеней" мала. мне реально непонятно кто вы, фото нет, как вообще практикуете.
что вам можно подсказывать, какой у вас личный опыт - ????
это всё важно. нет общих рекомендация.
- Специалист Центра Н.Лоскутовой
- Старожил
- Сообщения: 2278
- Зарегистрирован: 06 окт 2017, 17:34
- Проживание: Москва
- Пройдено ступеней: 10
- Дата прохождения 1 ступени: 10.12.2011
- Допсеминары: все доп.семинары пройдены
- Имя и дата рождения особого ребенка: -
- Ссылки на веб-страницы ВКонтакте и Facebook или Одноклассниках: https://vk.com/metod_bfm
https://www.facebook.com/%D0%A6%D0%B5%D ... 966783665/ - Благодарил (а): 2163 раза
- Поблагодарили: 2044 раза
Валерий (отдышка, затрудненное дыхание)
здравствуйте, Ольга!
вам нужно в первую очередь самой выйти из состояния паники.
прямо усилием воли перестать трястись по поводу малого количества времени, что у вас есть на сеансы с папой.
внутренне прекратить метаться в поисках "наилучшего алгоритма для снятия одышки".
включить наблюдателя, спокойно посмотреть на своего отца так как-будто вы его не знаете всю свою жизнь, просто посмотреть со стороны на него и отметить те места, которые наиболее напряжены в данный момент в его теле.
я не знаю истории его жизни, как он жил, что делал, какие травмы, операции, какие нагрузки - по вашему сообщению нет никакой возможности хоть что-то более точное вам посоветовать.
в любом случае в приоритете работа прямо с первой зоны и дальше, не спешите перескакивать.
по каким ступеням работать - да по всем, всё что помогает процессу освобождения, всё применяйте. само собой ориентируясь на то как отзывается "тело" в данный момент времени.
подключайте аудио, соматорелакс - пусть папа сам занимается.
сложно лежать на спине - пробуйте работать "лежа на животе".
трудно длинный сеанс выдерживать - значит делайте несколько подходов по 30 минут.
не забывайте про гармонизацию ног или рук. ноги обязательно надо отдельно, хоть полчаса, и тоже каждый день.
да у вас небольшой запас по времени, но
если вы спокойно сосредоточитесь и перестанете дёргаться и суетится, у вас получится
также возьмите и прямо перечитайте методички. оно поможет себя структурировать.
вам нужно в первую очередь самой выйти из состояния паники.
прямо усилием воли перестать трястись по поводу малого количества времени, что у вас есть на сеансы с папой.
внутренне прекратить метаться в поисках "наилучшего алгоритма для снятия одышки".
включить наблюдателя, спокойно посмотреть на своего отца так как-будто вы его не знаете всю свою жизнь, просто посмотреть со стороны на него и отметить те места, которые наиболее напряжены в данный момент в его теле.
я не знаю истории его жизни, как он жил, что делал, какие травмы, операции, какие нагрузки - по вашему сообщению нет никакой возможности хоть что-то более точное вам посоветовать.
в любом случае в приоритете работа прямо с первой зоны и дальше, не спешите перескакивать.
по каким ступеням работать - да по всем, всё что помогает процессу освобождения, всё применяйте. само собой ориентируясь на то как отзывается "тело" в данный момент времени.
подключайте аудио, соматорелакс - пусть папа сам занимается.
сложно лежать на спине - пробуйте работать "лежа на животе".
трудно длинный сеанс выдерживать - значит делайте несколько подходов по 30 минут.
не забывайте про гармонизацию ног или рук. ноги обязательно надо отдельно, хоть полчаса, и тоже каждый день.
да у вас небольшой запас по времени, но
если вы спокойно сосредоточитесь и перестанете дёргаться и суетится, у вас получится
также возьмите и прямо перечитайте методички. оно поможет себя структурировать.
-
- Новые пользователи
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 14 сен 2019, 22:12
- Проживание: Санкт-Петербург
- Пройдено ступеней: 10
- Дата прохождения 1 ступени: 09.09.2019
- Допсеминары: 0
- Имя и дата рождения особого ребенка: 0
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Валерий (отдышка, затрудненное дыхание)
Добрый день!
У моего папы отдышка. Недавно болел (высокая температура, кашель). Сейчас слабость. Говорит, что тяжело дышать.
Сейчас я приехала на выходные, уговорила его на БФМ.
Сделала пока два сеанса за день по 30 и 40 минут (долго он не может лежать, то ли тяжело, то ли вредничает).
Еще сказал, что если лежит на спине и начинает засыпать, то воздуха не хватает.
Работала с ним через вату, в основном только на первой зоне. Положила высоко подушки.
Подскажите, пожалуйста, может еще какие-то особенности работы есть (у меня 10 ступеней).
У моего папы отдышка. Недавно болел (высокая температура, кашель). Сейчас слабость. Говорит, что тяжело дышать.
Сейчас я приехала на выходные, уговорила его на БФМ.
Сделала пока два сеанса за день по 30 и 40 минут (долго он не может лежать, то ли тяжело, то ли вредничает).
Еще сказал, что если лежит на спине и начинает засыпать, то воздуха не хватает.
Работала с ним через вату, в основном только на первой зоне. Положила высоко подушки.
Подскажите, пожалуйста, может еще какие-то особенности работы есть (у меня 10 ступеней).
DIV >