мы с вами на видеоконференции обсуждали ваши нюансы.
не очень помню к чему точно пришли
забыла подробности ваших обстоятельств, и поэтом на свежую голову скажу, что надо постепенно будет увеличивать время занятий.
всё-таки 20 минут это маловато. не успевает за это время организм многоуровнево включиться.
тем более, если на столе парень ваш засыпает.
даже если вам самой хочется спать - сколько можете прибавляйте время сеанса.
хорошо отвлекает какое-нибудь тихое видеосопровождение.
тем более что можно наушники себе надеть, и что нибудь отвлекающее, не активное и не эмоционально переживательное
вы просто сами увидите разницу между коротким занятием и более продолжительным.
