Отчеты по работе Веры Ивановой (Зеленоград)

[Вера Иванова]

Тина, так то еще очень много чего имеет смысл вспомнить, но почему-то вспоминать об этом и, тем более, информировать об этом людей не принято.

Что касается ДСТ, то высококвалифицированные специалисты, работающие с движением, осведомлены об отличиях в изначальном состоянии соединительно-тканной системы у разных людей и знают как с эти работать.
Но исключительно для того, чтобы снизить риск травм и построить (с помощью многократного выполнения упражнений) необходимые компенсации.
А по большому счету для того, чтобы человеку было приятно и интересно заниматься пилатесом на регулярной основе) А изменить "заводские настройки" соединительно-тканной системы тренировки точно не могут. Но люди все равно будут продолжать принимать лапшу на уши)

Чтобы никто из читающих не подумал, что я совсем не в курсе пользы регулярного движения и физкультуры.
В моей собственной тренерско-пилатесной практике есть потрясающие истории, когда у моего клиента встала на место почка (было опущение), уменьшились денегеративные изменения тазобедренных суставов (коксартроз) и много еще чего хорошего.
Эта прям совсем элементарно, если человек много лет сидел в офисе, а из физкультуры имел только очень однообразные движения в одной плоскости в тренажерном зале.
А тут пожалуйста:
начинаем двигать грудную клетку, лопатки, осознавать собственные плечи и таз, пробовать разные варианты как их подвигать, да еще и дыхание подключаем!
Очень многое из этого тело в принципе сделать в состоянии, просто как бы не за чем))
А тут мы вдруг начинаем все это двигать, получать от этого огромный кайф и, таким образом, некоторое количество "медицинских" вопросов, которые лежат на поверхности, начинают сами собой закрываться.
Но возможности такой работы быстро исчерпываются.

Если спастика не позволяет телу совершать какие-то "очень полезные" движения, то хоть обупражняйся - толку не будет..
Проверено на себе и множестве доверившихся мне людей.

[Вера Иванова]

ещё надо добавить, что имеет смысл вспомнить об изначально разном состоянии
соединительно-тканой системы у разных людей.

некоторые проявления ДСТ ошибочно принимаются за достижения тренировок, а это не так. и это далеко не здоровое состояние организма.

Тина, так то еще очень много чего имеет смысл вспомнить, но почему-то вспоминать об этом и, тем более, информировать об этом людей не принято.
Что касается ДСТ, то высококвалифицированные специалисты, работающие с движением, осведомлены об отличиях в изначальном состоянии соединительно-тканной системы у разных людей и знают как с эти работать. Но исключительно для того, чтобы снизить риск травм и построить (с помощью многократного выполнения упражнений) необходимые компенсации.
А по большому счету для того, чтобы человеку было приятно и интересно заниматься пилатесом на регулярной основе)
А изменить "заводские настройки" соединительно-тканной системы тренировки точно не могут. Но люди все равно будут продолжать принимать лапшу на уши)

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Вера, приветствую!

Спасибо за столь подробный ответ по пилатесу.
Хорошо рассказываешь - очень легко читается и понятен смысл с первого раза

не удивительно, что человеческий фактор не менее важен инструментария.
как и в любой другой человеческой деятельности.

ещё надо добавить, что имеет смысл вспомнить об изначально разном состоянии
соединительно-тканой системы у разных людей.

некоторые проявления ДСТ ошибочно принимаются за достижения тренировок, а это не так. и это далеко не здоровое состояние организма.

[Вера Иванова]

есть ещё горечь от того, что какие-то последствия их участия в здоровье не исправить.
это есть. гасить только пониманием бесполезности тратить силы на эти сожаления.

Сожалеть смысла точно нет, а вот проанализировать и принять как свой корявенький опыт - да. Осознать, принять, рассказать об это тем, кто готов услышать. Ибо если и наступят на грабли, то может быть припомнять, что такое уже с кем-то было и больше не стоит...

[Вера Иванова]

а, Вера!

не могу вспомнить - это у тебя есть опыт работы "по пилатесу"?
а то мне тут на местах рассказывают про невероятное чудо "исцеления от сколиоза" у тренерши по пилатесу, и вот она теперь всех вдохновляет своим примером, обещает чудеса.
как то я то прекрасно понимаю про ДСТ, и ещё много что про "ЛФК" и прочие реабилитосы, ага, если пилатес это про тебя,

скажи, пожалуйста, что думаешь по этому поводу? так сказать изнутри.
неее, я не прошу ругаться и подвергать осуждению, напротив - как есть.

Тина, так и есть! Пилатес - это ко мне. Я могу с уверенностью сказать, что в течение нескольких лет имела счастье соприкоснуться с пилатесом в его самом лучшем, прогрессивном и очень гуманном виде. И мне очень повезло с учителями! Поэтому плохого о нем сказать мне точно нечего, я извлекла из него свой максимум пользы!

Но нужно четко понимать, в чем задача пилатеса и, соответственно, диапазон и пределы возможностей. Если мы сейчас начнем рассуждать об избавлении от сколиоза посредством пилатеса и БФМ и, не дай Бог, начнем сравнивать, то это будет история про сравнение «красного» и «соленого». Потому как задача БФМ - освобождения тела от напряжений, а задача пилатеса - улучшение качества движения, то есть двигательной функции тела.

Допустим, приходит человек со сколиозом такой-то степени к тренеру по пилатесу. Или с кифозом, или с гиперлордозом или с чем-нибудь еще - это не сильно важно. Тренер будет смотреть, насколько хорошо у человека двигается позвоночник и основные суставы в разных плоскостях, насколько человек устойчив, насколько отцентрирован в движении и т.д. И далее, шаг за шагом, с помощью тщательно выверенной системы движений, тренер будет обучать своего клиента сгибаться, разгибаться, отделять движения рук и ног от центра тела или, наоборот, объединять их вместе и т.д. Если системы напряжений в теле человека все это ему позволяют, то ок, а если что-то не получается, то тренер начинает изобретать всякие промежуточные и подводящие технологии обучения. И здесь много всяких интересных инструментов есть в мире пилатеса и смежных с ним методов)

Если вернуться к сколиозу, то здесь бывает чаще всего так, что какой-то сегмент грудной клетки хорошо поворачивается влево или вправо, а в другую сторону - хуже, другой сегмент - как-то еще, такая же история с тазом, плечами, головой и т.д. Чисто функционально можно пробовать это все научиться двигать более менее одинаково во всех направлениях. Тогда тело будет приспосабливаться и, нередко, действительно есть даже визуальные улучшения. 

Трудно- да! Муторно? Есть немного)) но очень многим нравится сам процесс и если заниматься постоянно и с удовольствием, то почему бы и нет? Рано или поздно, при таком чудесном раскладе, можно построить очень неплохие компенсации. Повторю еще раз - КОМПЕНСАЦИИ. Это ключевое слово. Для меня в БФМ стало ценным как раз то, что метод эти самые компенсации (=системы приспособительных напряжений) убирает)) Но это не все могут оценить, видимо нужно дойти до определенной степени боли..

Есть еще одна очень привлекательная штука в пилатесе: он помогает восстановить эластичность и упругость плотных фасций и апоневрозов - через обучение определенным режимам движения. Но, опять же, если совокупность всех напряжений тела это позволяет и у занимающегося достаточно терпения и энтузиазма. Ибо эффект появляется не сразу и быстро заканчивается вместе с окончанием занятий. И здесь тоже есть предел, ибо у тела всегда есть причины поддерживать свои напряжения и не поддерживать открытые и свободные формы, которые предлагает ему пилатес.

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Ну и вот да

получить результат у мануальщиков

уже даже нет никакой реакции на подобные мечты других людей.
и даже по нолям эмоциональных реакций от собственных вспоминаний о мануальщиках/остеопатов/костоправов/хиропрактиков/биоэнерго что-то куда-то.

есть ещё горечь от того, что какие-то последствия их участия в здоровье не исправить.
это есть. гасить только пониманием бесполезности тратить силы на эти сожаления.

[Вера Иванова]

многие же как рассуждают:
да уже и ладно, ну кривая спина, так я и одеждой умею прикрыть, да и не мешает же,
у меня ничего не болит,
ой, что ты говоришь, аааа,
надо будет ЦЕЛЫЙ ГОД как минимум постоянно к тебе приходить, да ещё и дома заниматься -

Тина, дааа....)) Мне уже один молодой человек сказал: "это ж надо такую силу воли иметь, чтобы прям вот 90 сеансов пройти! Я бы на месте этой девушке давно бы к мануальщикам сбежал, чтобы побыстрее результат получить". Пришлось упомянуть специально для молодого человека несколько фактов из биографии моей клиентки, которая таки была у мануальщиков, но почему-то сбежала от них в БФМ)

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Вера, спасибо за фото.

мне тоже есть кому из близкого круга показать такой коллаж.

вот чтобы на взрослом уже человеке.

многие же как рассуждают:
да уже и ладно, ну кривая спина, так я и одеждой умею прикрыть, да и не мешает же,
у меня ничего не болит,
ой, что ты говоришь, аааа,
надо будет ЦЕЛЫЙ ГОД как минимум постоянно к тебе приходить, да ещё и дома заниматься -

и потом ещё надо будет продолжать?
боже мой как долго, это же надо встраиваться в определённый режим.

ага.
и вот так все 12 лет лично моей практики. даже не хочу предполагать, чего уже можно было сделать хорошего за все эти годы.

молча показала эту подборку, даже не стала глумиться.
=================

а, Вера!

не могу вспомнить - это у тебя есть опыт работы "по пилатесу"?
а то мне тут на местах рассказывают про невероятное чудо "исцеления от сколиоза" у тренерши по пилатесу, и вот она теперь всех вдохновляет своим примером, обещает чудеса.
как то я то прекрасно понимаю про ДСТ, и ещё много что про "ЛФК" и прочие реабилитосы, ага, если пилатес это про тебя,

скажи, пожалуйста, что думаешь по этому поводу? так сказать изнутри.
неее, я не прошу ругаться и подвергать осуждению, напротив - как есть.

[Вера Иванова]

Делюсь промежуточными результатами работы с Дашей (сколиоз 3-4 степени). Маленькие-маленькие изменения в теле от сеанса к сеансу, что-то складывается и как хорошо, что не забываем иногда фотографироваться и сравнивать фото! Напомню, что сначала с Дашей работали специалиста центра (40+ сеансов) - с мая 2022 года, затем кто-то из наших студентов, с февраля 2024 года работаю я и на данный момент провела 35 сеансов.

Прикрепляю фото: 1 и 2 -до 1 сеанса в центре Лоскутовой и после 40 сеанса, фото 3,4, 5 - перед 2 сеансом у меня, перед 25 сеансом и перед 35 сеансом. Фото смотреть снизу вверх))

[Вера Иванова]

Вера.

Используешь навыки "по страхам" и "по пск".


подключичная да, через вату да, пальчиковая да, очень аккуратно и никуда не спеша.
вот минимум переходов. села и сидишь максимально долго на одном месте.
на верхнедиафрагмальной, не спускаясь вниз.

Тина, благодарю! Тут и правда спешить некуда... Получилось поплакать, а потом еще и поспать - уже хорошо.

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Вера.

Используешь навыки "по страхам" и "по пск".


подключичная да, через вату да, пальчиковая да, очень аккуратно и никуда не спеша.
вот минимум переходов. села и сидишь максимально долго на одном месте.
на верхнедиафрагмальной, не спускаясь вниз.

[Вера Иванова]

Тина, Лолла, Надежда Леонидовна и все читающие! Очень нужен ваш опыт и рекомендации!

Клиентка 50 лет, после 6-месячного курса химиотерапии (рак протоков правой молочной железы), месяц назад удалены обе молочные железы и лимфатические узлы и протоки справа. Впереди еще предстоит облучение и удаление матки и придатков (на данный момент там пока все благополучно, но в ее случае это - органы-мишени).
Основные проблемы на данный момент, с которыми обратилась клиентка - это отсутствие сил, усталость, отеки и боль в правой стороне груди, в правой руке и ногах. Полинейропатия (проявляется потерей чуствительности и нарушением координации движения правой руки). Естественно, у этого тела и до рака была куча историй и всяких болячек. Сейчас просто работаю как работаю, наблюдая за тем что есть и что вскроется и проявится.

Но есть один острый момент! Месяц назад после удаления молочных желез были установлены силиконовые импланты, но приживаются они не очень хорошо. Между имплантом и незажившей еще раневой поверхностью скапливается жидкость, которую примерно 2 раза в неделю откачивают огромной иглой "наживую". Состояние тела, с учетом всего вышеперечисленного (и много еще чего) такое, что работать я могу исключительно через вату. На данный моменту у нас 4 сеанса: верхняя диафрагмальная зона спереди и ноги ниже колен. На втором сеансе подобралась к груди не сразу, подержала руки какое-то время на плечах и это было прям хорошо-хорошо для тела, так как ему сейчас "ни вдохнуть, ни выдохнуть", хотя очень хочется.

А теперь собственно мой вопрос! Как мне дальше работать корректно с телом вообще и с грудной клеткой в частности? Есть какие-нибудь нюансы? Ваш опыт?

По моим ощущениям, все тело сейчас держит верхняя диафрагмальная зона и плечи. Там, собственно, и работаю. Но меня беспокоят импланты. Хочется ведь, чтобы они приживались, а процесс выделения тканевой жидкости в пространство между телом и имплантом когда-нибудь прекратился. Понятно, что прекратится, когда все заживет и БФМ очень кстати, когда тело стремится к жизни, восстановлению и заживлению. Но здесь собственные ресурсы тела пока так себе, показатели крови плохие, заживает медленно, ну и лимфатическая система работает с большим напряжением.

Буду благодарна, если подскажите на что обратить внимание!

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

и ещё, важно, прежде чем пойти выше колен, икроножная и голень должны быт в первом приближении минимум "ожившими".

[Вера Иванова]

Вера,
почти невозможно давать точно конкретные рекомендации "пофото", даже по видео, сложно.

человек может прийти, и вот вроде был план какой-то, а потом пара слов, какое то мимолётное замечание и весь этот план может изменится.

у вас уже достаточно собственного, наблюдательного и практического опыта, доверяйте своему "телесному" что ли импульсу.
в любом случае, к счастью, человек целостен. и любая работа будет приносить пользу всему остальному "телу"
.

Тина, благодарю за комментарий! Да, бедра сейчас в ближайших планах, ибо мы пока фактически только начали. По ощущениям клиенки после 2 сеанса, она чувствует свое тело и процессы внутри него сверзу и до нижних ребер, и снизу от стоп до коленей. А все же посредине - бедра, таз и живот - как будто у нее отсутствует. Так что продолжаем мягонько работать дальше: и с грудной клеткой и выше по ногам.

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Вера,
почти невозможно давать точно конкретные рекомендации "пофото", даже по видео, сложно.

человек может прийти, и вот вроде был план какой-то, а потом пара слов, какое то мимолётное замечание и весь этот план может изменится.

у вас уже достаточно собственного, наблюдательного и практического опыта, доверяйте своему "телесному" что ли импульсу.
в любом случае, к счастью, человек целостен. и любая работа будет приносить пользу всему остальному "телу"
.
выше колен до самых ягодиц включительно и с крестцом по 5ой, вот я бы обязательно так бы шла, бедра со всех сторон - внутренняя посредине и с боку.
это тоже попустит низ тулова. а там швы. на многих уровнях. там надо отовсюду подходить. и сверху и с низу и сбоку. тоесть грудная ноги руки - всё это будет давать свободу "животу"


несомненно нужна работа и по 10. не бойтесь идти туда. мягкое под руки и вперёд.

[Вера Иванова]

Новая клиентка. 43 года, жалобы на напряжение в животе (буквально «вся еда стоит камнем»), тяжелое психологическое состояние. А еще: гипотония, одышка, нарушения сна, двое родов через кесарево сечение. Внутри грудной клетки с правой стороны напряжение, как будто «тяжелый кусок металла, или даже большой магнит». На данный момент провели 7 сеансов.

Ощущение «магнита» в груди значительно уменьшилось после 1 сеанса и появилось желание растянуть правую сторону туловища. На 2 сеансе клиентка что-то вспомнила и осознала относительно этого ощущения и стало легче. 

В целом, пока работаем преимущественно с грудной клеткой, 3 сеанса - через вату. 2 сеанса - ноги.

На фото видно промежуточный результат за 7 сеансов, проведенных в течение 3-х недель. Видно что правое плечо приподнялось, выровнялось положение головы, но зато и проявилось кое-что новенькое! Это визуально. А еще чуть ушла тревожность, улучшился сон, текущие проблемы решаются спокойнее. Работаем дальше!

[Вера Иванова]

Еще один мой постоянный клиент дождался моего 5 модуля! Вот для него ждала особенно, так как ткани очень плотные, много склерозированных участков (активные занятия спортом с раннего детства, много ударов и падений, травмы, оперированный перитонит в раннем детстве и т.д.), ну и просто сдержанный мужской характер, выработанный на фоне стойкого перенесения множества самых разных спортивных и просто житейских трудностей

На фото - промежуточные результаты работы в течение 50+ сеансов (2-3 раза в неделю с периодическими паузами на 2 недели - месяц). В процессе работы мой клиент самостоятельно принял решение прекратить занятия в тренажерном зале, иногда просит помочь ему раздвигаться, тогда провожу занятие а ля пилатес. Но этот формат работы у меня сильно поменялся после появления в практике БФМ. Клиенты уже опытные и, зная возможности моего рабочего пространства и находящегося в нем оборудовании, сами выбираюсь движения или даже создают их. Я подсказываю если есть какой-то ступор. В общем, идем за телом.

Первое фото слева - 2 февраля 2023 года, среднее - 20 января 2024 (20 сеансов), фото справа - 17 июня 2024 (перед началом 56 сеанса, где я уже начала использовать техники 9 ступени - к огромной радости клиента).

Я замазала лицо на фото, но если бы этого не сделала, то было бы видно, что лицо стало симметричным, изменился прикус. Одно время клиент жаловался, что постоянно прикусывает щеку и уже собрался идти к ортодонту ставить пластинку. Я отговаривала, но он просто забыл об этом, потому что проблема исчезла. Хорошо, что запомнила я! ))) Но по положению головы и расположению ушей даже с закрашенным лицом видно, что есть положительные изменения.

[Вера Иванова]

Давно я своих постоянных клиентов не фотографировала.. А зря! Сейчас хочу поделиться промежуточными результатами работы с клиенткой, у которой 4 степень сколиоза. До меня она прошла около 30-40 сеансов у специалистов центра, потом у кого-то из студентов в Москве, а потом переехала в наш город и нашла меня. Когда мы начали работать, у меня было всего 3 модуля. Да, я знаю, что этого маловато, чтобы работать полномасштабно с задачей такого уровня сложности, поэтому с нетерпением ждала сначала 4, потом 5 модуля.

Пока ждала новых модулей работала с тем, что имею: дышала грудную клетку везде, куда только могли руки попасть, делала волны, бабочку. Работала с ногами, руками - здесь вообще есть чем заняться, так как до меня, естественно, основной объем работы был именно с грудной грудной клеткой! Зная историю попыток исправления сколиоза моей клиентки, мне сложно даже представить с какими напряжениями вообще столкнулись специалисты центра на первых сеанса!

А еще моя клиентка сама закончила 1 модуль. Дальше учиться не планирует, но как может сама с собой работает - на грудной клетке. Пробует работать самостоятельно с ногами. Работаем по ПСК, так как тело пробует раскрутиться, но есть что-то, что сдерживает его в этом процессе. Больше здесь я, наверное, не напишу, потому что спросить нечего, работаем дальше, а какие-то дискретные вещи разглашать не хотелось бы. Но нюансы работы все же опишу, наверное, в дипломной работе. Ну и, конечно, рекомендую посетить как минимум Соматорелакс и не забывать про сеансы в Центре время от времени.

Фото слева - перед началом нашей совместной работы. Справа - после 24 сеансов (1-2 раза в неделю, иногда с перерывами на 7-10 дней между сеансами). Здесь я еще не использовала техники 5 модуля. Работаем дальше.

[Вера Иванова]

Вот и прошелестел 5 модуль! Фух)))
Не думала, что сразу начну готовиться к Супервизии, однако Надежда Леонидовна дала такое добро, что отказаться от этой идеи просто невозможно!
Так что готовлюсь.
В связи с этим появилась необходимость ревизии всего, что уже сделала и продолжаю делать. Клиентов за все время обучения было немало, однако много кто пришел и ушел, а в постоянной работе сейчас не так уж много людей.
Поэтому срочно пригласила новеньких, согласных быть прилежными в работе не только для собственного блага, но и для моей текущей задачи написать диплом.

Все-таки сейчас уже хочется перед экзаменом осознанно проделать все необходимую работу: заполнить анкеты, сделать фото, применить знаний всех модулей и ПСК.
После 5 модуля вообще много встало на свои места, работается легче, спокойнее, понятнее.
И люди обращаются совсем другие! Тоже не просто так.

[Вера Иванова]

Всем доброго дня! Что-то ничего не писалось с февраля месяца. После 4 модуля много думалось, переваривалось, трансформировалось. В моих личных сеансах (сначала со специалистами центра, а потом и с коллегами, находящимися поблизости ко мне, в Зеленограде) накопилась какая-то критическая масса событий, что привело к очень важному для меня качественному сдвигу: я научилась понимать и отслеживать свои телесные проявления тревожности и, самое главное, выводить себя осознанно из этого состояния. Теперь мое «я разрешаю своему телу…» наконец-то заработало! Много чего повскрывалось на сеансах, в процессе самостоятельной работы с биодинамикой и т.д.

Недели три назад я пережила довольно чувствительный стресс. Будучи на грани привычного ступора, я вдруг вспомнила, что у меня есть тело и стала за ним наблюдать. В процессе наблюдения я вдруг осознала и ощутила всем телом простую вещь - «Я жива!». Это помогло мне сделать глубокий вдох. С этого момента я, наконец-то, задышала в принципе)) Теперь отмечаю «по мелочам» подобные эпизоды и с появившимся у меня пониманием делаю вдох. Я сейчас намеренно не пишу не про какие истории. Просто захотелось с вами поделиться, что это великое дело - взять и просто сделать вдох! Максим Викторович потом подтвердил на сеансе: так и есть! появилось дыхание в грудной клетке)))

К чему, собственно, весь этот мой пассаж, если мы тут пишем о работе с другими людьми? К тому, что у меня таких «застывших» как я сама клиентов не меньше половины. Они не могут произнести, что они чувствуют, им сложно разрешить своему телу делать какие-то непроизвольные движения и т.д. При том, что хорошие результаты от сеансов в любом случае были и есть, но у меня от работы с этими людьми было какое-то ощущение зацикленности.

Что я замечаю сейчас. После того как я сама смогла переступить через эту «мертвую точку», меня отпустило и ощущение зацикленности в работе с клиентами. Думаю, что ее просто нет, все - в моей тревожной голове) После того, как задышала сама, я стала ощущать больше нюансов в процессах, происходящих у «особо сдержанных» людей во время сеанса, и видеть больше изменений от сеанса к сеансу не только у себя, но и у других людей.

В общем, с собой и над собой еще работать и работать!

[Вера Иванова]

минимально вот что - вот прямо вслух сказать:
"я не понимаю откуда это взялось, и что это такое поднимается/чешется/кашляется/бесит/злит/раздражает/печалит/горюет, но я разрешаю своему телу освободиться от всего того, что мне мешает чувствовать себя хорошо, быть здоровой и счастливой, и я доверяю своему телу".

Ну значит у нас все идет в нужном ключе, ибо и проговорено неоднократно и даже выявлено - откуда сие. После чего стало прямо полегче. А опыт услужливого пододвигания тазика у меня тоже есть

[Вера Иванова]

попыток

Тина, благодарю за эти много-много букофф!! Психология - вещь темная, это точно. В смысле сложности и непредсказуемости последствий. Однако ж и наша работа - психологическая! Но с очень высокой степенью "защиты от дурака" (в том смысле, что тело лишнего не навыдумывает, а потому - источник надежный). А еще припомнились слова Лоллы о том, что мы должны много чего знать и понимать, чтобы хорошо молчать во время работы

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

ПС

про разные "методики и практики".

из личного опыта:

из коммерческого медицинского центра может прийти настолько осознанный человек (тамшний врач), что никакие с головы до пят отсертифицированные пздигологи рядом не валялись.
из секты может прийти человек, с которым будет настолько легко заниматься, как ни с каким космополитом с наиширочайшей "свободой выбора в передвижениях и размахом принятия решений".

вот с кем точно буду лично я крайне осторожна, и, скорее всего, откажусь контактировать, так это с очевидными манипуляторами/газлайтерами и прочими тёмно-мыслящими, тут показатель один - личные ощущения после контакта.
срабатывает стоп-сигнал, главное его не игнорировать.

такая фигня проявляется даже через письменные сообщения, а уж тем более при разговоре по телефону.

технику собственной безопасности никто не отменяет.
надо крайне бережно подходить к себе самому в первую очередь.

не стоит волочь на себе. точнее, попробовать можно.
вдруг кому-то заходит лёгкий бдсм. как можно запретить -

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

"про тошнотики".

совершенно точно не возьмусь что-то конкретное рекомендовать.
это невозможно делать на расстоянии и уже после того как ситуация закончилась

минимально вот что - вот прямо вслух сказать:
"я не понимаю откуда это взялось, и что это такое поднимается/чешется/кашляется/бесит/злит/раздражает/печалит/горюет, но я разрешаю своему телу освободиться от всего того, что мне мешает чувствовать себя хорошо, быть здоровой и счастливой, и я доверяю своему телу".

этого будет максимально достаточно.

всегда до сеанса проговаривать, что тело не умеет проявляться красивыми стихами или академическим вокалом, не зайдётся в отточенном фуэте.

это будут вот такие простые действия - кашель чих пук зевота рык слёзы дрыганье почесуха раздражительность вздрагивания и прочие всякости.
и это - нормально.
и это - не навсегда.
оно будет обязательно меняться, если не затыкать это все назад.

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Здравствуйте, Вера!

пойдём постепенно.

про разные виды разных психотерапий.
как не крути, всё будет завязано на ведущем/практике/терапевте/консультанте.
методика может быть изначально прекрасной.
вот тут встаёт вопрос "защиты от дурака".

как так получается, что граждане заходят в одно место за получением теории и практики и выходят оттуда с разным наполнением и пониманием - ?

существуют такие способы передачи знаний (любого уровня) с таким отсевом страждущих стать мастером, что никакие олимпийские игры рядом не стоят.
вот там буквально так устроено, что стадия обучения длится десятки лет.
вот чтобы успела вся изначальная дурь в человеке так перетрансформироваться, что бы только конструктивность была на выходе.

ведь не в сложных теориях и практических приёмах суть любой человеческой деятельности.
не в них вовсе.
тут суть в личностных качествах исполнителя. насколько ему удастся стать действительно тем, кто творит.
и это не обязательно касается только работы с людьми, неважно руками, ногами, голосом или красками.
даже металлические болванки можно очень даже по-разному обрабатывать.

так получилось, что психологов с разными уровнями обучения я сама повидала больше, чем бухгалтеров. это показательно для выпускника экономического вуза.
на одной и той же программе выездного семинара по трансперсональным техникам у одних натурально ехала крыша, а у других напротив, многое вставало на свои места.
вторых было на порядок меньше первых.

поэтому точно никогда и ни за что никому не порекомендую пробовать "всё подряд".

это как с пластической хирургией или татуировками.
или казино с тотализатором.
начать можно запросто, остановиться сложнее. некоторым вовсе не удаётся.
опора на внешнюю поддержку заставляет всё время искать "что-то ещё".
по этому сценарию некоторые представители так называемых творческих специальностей легко подсаживаются сначала на легкие стимулянты, потом идут дальше и глубже, падая и разрушаясь.
"темные" силы приходят на помощь быстрее "светлых", помогают ярче, эффектнее, даже эффективнее на первых порах.
а до светлых ещё поди достучись, допрыгивать же надо.
дааа.
плата за такую помощь принципиально разная. за скорость тариф неподъёмный.
буквально собственной душой.

"больше" почти всегда не равно "лучше".

словами на психологических консультациях можно так много кружить и выворачивать, уходить и отскакивать, искажать и выворачивать наизнанку.
а вот "через тело" так уже не получается. оно всегда по правде проявляется.

можно игнорировать свои внутренние порывы. отказываться принимать их во внимание.
вот эти вот "умная мысля всегда опосля" - это оттуда.
она была эта умная мысля, просто мы её откидывали по каким-то самым разным причинам.

и вот такое мнение "про тело" у меня сложилось не "от Лоскутовой",
наоборот, сюда привело схожее отношение и понимание.
пусть мы разными порой определениями пользуемся, и это нормально.

резюмируя.
каждый случай будет исключительно единственным и неповторимым, и при этом есть некая условная классификация.
кто-то может прислушаться, даже когда его в воронку начинает затягивать.
кому-то хоть какие примеры и аргументы приводы - толку ноль.

всё получается по ситуации.
у кого-то срабатывает правило "падающего - толкни", типа чем скорее упадёт на дно, тем быстрее начнёт подниматься,
у кого-то "протянуть руку тонущему", успеть поймать над пропастью во ржи.

любой совет-рекомендация может быть перевёрнут и выведен в основание претензии к тому, кто его дал.

если готовы к последствиям - вперёд.
если нет - сидим и молчим.

благо наша практика, вот та которая без всех этих попыток "улучшить метод, доработать Лоскутову", вполне себе позволяет работать реально с минимумом слов.

[Вера Иванова]

Мне кажется, метод БФМ совместим с разного рода другими психотерапевтическими подходами и техниками, он не совместим только с насилием в той или иной форме.

Вот мне кажется, что клиенты как-то это совмещают в своей голове, прежде всего. Это уж совсем не наше дело как. Если мы при этом можем просто спокойно работать через свои руки и это приносит хорошие плоды - почему нет? А если есть ощущение, что что-то идет не так...?.. вот тут я пока в режиме "будем посмотреть"

[Вера Иванова]

Благодарю, что задали этот вопрос!
Я к нему присоединюсь, если Вы не против?))

Вообще ни разу не против)) И у меня примерно такой же опыт, в том числе с медведем на глобусе. Эх...

[Ирина (абракадабра)]

как БФМ совмещается с различными вариантами психотерапии?

Тоже очень хочу спросить об этом Надежду Леонидовну на ПСК, когда доберусь...

Что пока могу сказать из своего опыта. Был у меня клиент с ПТСР, много чего удалось сделать с помощью БФМ. Но в какой-то момент мы оба поняли, что моего инструментария не хватает, чтобы справиться с ситуацией.

Он тогда сходил к специалисту психологу из МЧС. Было несколько сеансов И как нам показалось, дальше с БФМ все пошло активнее и легче.

Другое дело, что сейчас "что не суслик - то великий специалист", и потому найти толкового психолога задача не простая.

Бывало разное, одни приходили и с ними действительно было легко, ибо они более осознанные.

А с другими, странновато мне было, когда они свой опыт "похождений" и "обучений" тащили ко мне на стол с таким видом, как будто сеансы БФМ прямо предназначены для того, чтобы они "пообщались с образом своего двоюродного дяди" и "признали всех неродившихся в роду" прямо таки на 1-м сеансе. Патамуша БФМ -это телесная терапияЖ

И это явно шло не от тела, это с такой установкой приходили "пробовать эффективность нового для них метода"

Где-то здесь, наверное, есть золотая середина,
Но когда "медведя тянут на глобус" - животинку жалко))

Благодарю, что задали этот вопрос!
Я к нему присоединюсь, если Вы не против?))

[Натусик]

Я тоже вижу в этом скорее плюсы, чем минусы. Ко мне клиенты в последнее время приходят те, которые работают ещё, например, методом EMDR, расстановками, и ещё какими-то техниками, о которых я даже не слышала никогда. Ну, или слышала, но не знаю, что конкретно там делают - например, трансперсональная психология, транс вкупе со сторителлингом, например, и т.д. Я и сама интересуюсь и прохожу какое-то обучение у разных людей, чтобы в том числе расширять и своё видение, и понимание и мира, и себя, и процессов. Мне кажется, если люди занимаются собой и хотят быть здоровыми во всех планах, то надо этому радоваться, я думаю:)
*********
Мне кажется, метод БФМ совместим с разного рода другими психотерапевтическими подходами и техниками, он не совместим только с насилием в той или иной форме. Другой вопрос - что люди хотят конкретно получить, за какое время и т.д. Ну, и вопрос тех специалистов, к которым они обращаются - это уже тоже другой вопрос:)
********
Я опять же считаю, что не надо никому мешать проживать свой собственный опыт, а он может быть не всегда положительный. И никто не застрахован от этого.
Я в целом рада, что сейчас такое время, что можно попробовать разное, и многое, и рада, что ко мне тоже обращаются :)

[Вера Иванова]

И еще один вопрос и потребность в комментарии. С чем БФМ не совмещается и почему мы хорошо знаем. С чем совмещается тоже. Но я или пропустила мимо или действительно нам не говорили на обучении, как БФМ совмещается с различными вариантами психотерапии? Просто ко мне сейчас стали приходить люди, которые находились или находятся прямо сейчас в процессе какой-либо терапии.

Мне это скорее нравится, чем не нравится. Но есть нюансы... Они уникальны для каждого клиента, поэтому сейчас на буду это описывать. Понятно, что мы в любом случае работаем с тем, кто и с чем к нам пришел.А вдруг просто есть какие-то общие моменты относительно такого рода совмещения?

[Вера Иванова]

Тина и все читающие, доброго дня! У меня то ли вопрос, то ли потребность в комментарии. Описываю ситуацию. Во время сеансов у одной из клиенток неоднократно было так, что внезапно подступала тошнота. Не до такой степени, чтобы бежать за тазиком, но человек резко садится и просит остаться вот так, потому что так легче. Пару раз это было, когда мои руки были на ногах, поэтому я просто продолжала работу. Тошнота не уходила совсем, но становилась терпимее. У нас ведь есть четкое правило: не убирать руки с той зоны, при работе с которой проявилась какая-то история. Уложить человека снова в горизонтальное положение я никак не могу в этой ситуации, но и бросить начатое тоже не могу, ибо вот так оно проявилось..

А было разок такое, что тошнота вылезла, когда мои руки были на области подмышек. Клиентка держалась как могла, а потом все равно села. Мне пришлось бросить зону, с которой я работала и я перешла на ноги, так как это было единственное доступное мне место в таком положении. Но зато удалось осознать и проговорить: что это за тошнота, когда она была, почему и т.д. Как-то отпустило. Из чего делаю вывод, что и в таком "аварийном" режиме тоже как-то можно работать.

Правда можно?)) или есть какие-то нюансы? Прошу прокомментировать

[Вера Иванова]

Изменения за 6 недель работы с Александром (20 сеансов). Использовала все техники 3-х модулей + очень осторожно ПСК. В данном случае предпочитаю больше молчать, но помогаю организовать самостоятельную работу между сеансами (Соматорелакс, курс "Дыхание"). Самостоятельная работа по чуть-чуть идет и это тоже приносит результаты! Что еще написать, не вторгаясь с личное пространство моего клиента - не знаю) Фото достаточно информативные и без моих комментариев.

[Вера Иванова]

Рассказываю о процессе работы с Татьяной. На данный момент проведено 10 сеансов (в течение 3-х недель: по 3 раза в неделю). Думаю, о некоторых запросах я здесь писать не буду, все же это очень личное. Но Татьяна написала отзыв, в котором много чего отражено. Вот его процитирую:

"Вера, хотела бы оставить тебе отзыв, но даже не знаю, как объять словами все, что со мной произошло за эти 3 недели. Например, сегодня я лежала на арке для пилатеса и моим ребрам было комфортно, а до НГ я корчилась от боли, лежа в этой позиции (видно, ушел спазм диафрагмы и межреберных мышц).

Также я стала легче засыпать и ментально стало легче переносить нагрузки и стресс. У меня многолетние проблемы со сном, а тут я почувствовала ту глубину сна, как в беззаботные годы))

Я стала лучше опираться на левую ногу (была травма 15 лет назад и мне сложно было в своих тренировках отстроить себя на 2 ноги равномерно, не говоря уже о движении в повседневных делах)
Короче, я довольна, спасибо! Буду рада и дальше погружаться в метод с тобой

Как смягчилась грудная клетка - видно по фотографиям. Ушли отеки с лица, стали чуть свободнее руки, ягодицы. Я работала, используя техники 3-х модулей, при этом 5 из 10 сеансов была работа только на первой зоне! Не успела еще добраться до нижней диафрагмальной зоны, но там и без моего непосредственного контакта все стало потихоньку налаживаться. Было 3 сеанса на ногах, 1 на руках.

Дала задание слушать "Соматорелакс", но Тане пока было не до этого - на фоне и без того бурных изменений в теле. Будем потихоньку и по мере готовности подключать самостоятельную работу.

[Вера Иванова]

Рассказываю о том, как сейчас идет работа с папой моего мужа, ему 62 года. Контрольные фото были сделаны после 14 сеансов, проведенных в течение 3-х недель: с 24 декабря по 14 января.

Не буду описывать все все болячки, которые приключились в жизни нашего папы и дедушки, но последней каплей стало обострение подагры и невозможность полноценно наступать на левую ногу. Вот тут я и предложила попробовать БФМ (не в качестве альтернативы медицинской помощи, разумеется).

Даже по фото, думаю, очевидно что человек плотно застрял на вдохе. Во время сеансов были моменты, когда тело, очевидно, что-то вспоминало и выдох происходил сквозь зажатое горло, напряженные руки и как будто стиснутые зубы. НА первых трех сеансах был храп и апное. Храп пропал уже после 5 сеанса, а во время ночного сна - уже после третьего!!! После 10 сеанса значительно уменьшились проявления апное. Ноги ощутимо стали свободнее после 11 сеанса. Собственно, не так я много непосредственно на зонах ног сидела, большая часть работы была на верхней диафрагмальной зоне, ключицах, руках (тут ведь еще и повышенное давление).

15 сеансов были только лицом вверх, и только сегодня (16 сеанс) попробовал лечь на живот. Было вполне комфортно! Но так и живот стал совсем другой)) Я использовала все техники трех пройденных мной модулей, пока без ПСК.

Что я вижу на фото (сравниваю до 1 сеанса и после 14 сеанса):

1. Появилась талия! Живот ушел с боков, эпигастральный угол ребер значительно уменьшился! А ведь я еще ни разу не притрагивалась к этой зоне.
2. Появились нормальные изгибы позвоночника, округлились ягодицы! - с ними я тоже пока совсем ничего не делала. Этот пункт очень радует, потому как были застойные явления в области малого таза - с неоднократной госпитализацией. Сейчас таз чуть «задышал».
3. Голова была сильно смещена вперед, сейчас ее положение стало гораздо ближе к нормальному. Как раскрылись плечи - тоже видно.


Наш дедушка большой молодец! Выполняет все рекомендации и потихоньку пробует заниматься самостоятельно по рекомендованным мной бесплатным материалам от Надежды Леонидовны: соматорелакс, из цикла видеоматериалов про сон и дыхание.

[Вера Иванова]

Результаты работы с Ерофеем, 11 лет.

Первые 11 сеансов шли в хорошем регулярном режиме - 4 раза в неделю, с соблюдением всех рекомендаций относительно тепла и физнагрузок. Об результатах я писала ранее, просто напомню. Последние 6 сеансов уже были в режиме 1 раз в 1 -2 недели. Динамику изменений вижу, несмотря на сокращение количества сеансов. По моим ощущениям, процессы пошли "в глубину" и мальчик стал как будто прислушиваться к своему телу. С каждым сеансом все интереснее и интереснее) Меняется осанка, оживают мышцы спины (когда Ерофей пришел ко мне как к тренеру, то с большим трудом мог разогнуть спину произвольно, да и непроизвольно тоже - очень много напряжения в верней диафрагмальной зоне и т.д.). Все здорово, но останавливаться рановато.. Чуть обидно, потому что на этом наша работа остановилась на неопределенный срок - в силу финансовых затруднений у родителей.

Как могла, попыталась донести, что БММ 1 раз в неделю - в данном случае очень мало, а совсем без БФМ - можно, но грустно. А еще можно очень сильно сэкономить (причем не только на моих услугах!), если мама возьмется за это дело, обучится и будет заниматься ребенком сама. Диалога на эту тему пока не вышло. Возможно, что положительные результаты от работы могу оценить только я. Жалко.. Ну и, теперь железобетонно!!! детей, чьи родители "не в теме" - не беру. На этом точка.

Понимаю, что это особо часто повторяемая история.. и мое дело - работать дальше с другими людьми. А еще сделать 17 сеансов и бросить - не то же самое, что сделать 2-3, так что могу вообще очень сильно не переживать)) Так что попробую не переживать, а фото с результатами прикреплю здесь на память.

ПыСы: на одном из последних сеансов сделала волну (по 5 ступени) - парень прям растаял, как заколдованный)))) Какая прекрасная техника

[Вера Иванова]

Результаты работы с Александром за 10 сеансов (в течение 2 недель).

Сашин запрос мне сформулировать сложно. Наверное это «чтобы ничего не болело». Примерно полтора года назад или чуть раньше Саша пришел ко мне на занятия по пилатесу с травмой плеча и болью в шее. Потом обнаружилась еще травма голеностопа и очень очень много еще чего, о чем он забыл сразу сказать. Очень насыщенная история травм: в детстве и юношестве - единоборства, затем - тренажерный зал «на всю катушку» и много-много еще чего, не связанного со спортом. 

Чудесный, очень дисциплинированный и благодарный мой клиент, который смог добиться очень хороших результатов только за счет движения. Реабилитировавшись, смог вернуться к занятиям в тренажерном зале (до этого был перерыв из-за травм и боли в спине). Уже без прежнего фанатизма, разумеется.
Затем, в рамках того что я могла предложить на тот момент, мы добавили массаж.


Но какой-то момент, вполне закономерно, прогрессирующая польза от массажа закончилась и мы уперлись в защитное внутреннее напряжение (а его за всю жизнь накопилось ого-го сколько).
Естественно, массаж сам по себе помогает усилить внутреннее напряжение, но это не всегда просто объяснить. И непросто объяснить, почему это плохо. Но здесь прямо вот наступил тот самый момент, когда не только я, но и мой клиент сам понял, что с массажами пора завязывать и нужно что-то другое, чтобы добиваться положительных изменений.
Кстати, Саша стал моим последним массажным клиентом, ибо и я сама решила с этой темой окончательно закончить.


На время проведения курса БФМ Саша отказался от тренировок в зале и старательно выполнял все мои рекомендации.
Я работала, используя все техники 1 и 2 модуля, без ПСК. Работать с Сашей мне легко и сложно одновременно: с одной стороны, есть глубокое доверие к моим рукам, а с другой - огромный самоконтроль и самоблокировки.
Поэтому во время сеанса максимально молчу, слежу за легкостью рук и стараюсь быть «нейтральным наблюдателем». Необходимые пояснения относительно того, что, как и почему бывает в БФМ - даю после или между сеансами. Чтобы не лезть в личное пространство но, одновременно с этим, подкидывать немного информации для самостоятельных размышлений.

По фотографиям виден сашин сколиоз и как изменилась его конфигурация. Я закрасила лицо, но оно тоже изменилось - чуть удлиннилась правая сторона. Сейчас я не настаиваю на том, чтобы Саша прекратил занятия в тренажерном зале. Зная его хорошо в качестве его тренера, я описала ему возможные новые ощущения, «бонусы» и трудности, с которыми он может столкнуться, пытаясь делать все «как раньше».
Естественно, правильнее всего перестать качаться с таким сколиозом, но, все-таки, это должен быть выбор самого клиента. Возможно, у него получится выстроить комфортно свои занятия, адаптируясь к потребностям своего тела. Пусть попробует и сам решит.

Сейчас мы сделали интенсив из 10 сеансов, а далее я порекомендовала 1 или 2 раза в неделю с учетом того, что Саша вернется к тренировками. Пока порекомендовала ему также организовать свой график так, чтобы после сеанса БФМ пару дней никакой качалки или аналогичных нагрузок не было.

[Вера Иванова]

Результаты работы с Марией за 9 сеансов (в течение 2,5 недель).

Был запрос, связанный с психосоматикой. Я работала, используя все техники 1 и 2 модуля, а также ПСК. Первые 4 сеанса Маша ощущала только правую сторону своего тела, в левой как будто вообще ничего не происходило. Потом «включилась» и левая сторона. Всплывало много разных историй («мультиков» - по словам Маши). После 5 сеанса исчезла боль в правом плече (оказывается, до этого беспокоило) и восстановилась его полная подвижность. 

По фотографиям видно, то правая сторона тела действительно немного удлиннилась, в целом фигура стала более симметричной, стали ровнее таз и плечи. Маша очень довольна процессом работы и результатами, собирается продолжать дальше. А мне приятно получить такого сознанного и заинтересованного клиента

Первое фото - 29 ноября, второе - 16 декабря.

[Вера Иванова]

Эпизод из практики работы с Галиной - одной из моих самых постоянных клиенток. Сколько я сама в БФМ (с августа этого года), столько и она со мной.

В работе с ней случился вынужденный перерыв на 2 недели. В этот период Галина в аэропорту травмировала правую руку (запястье), принимая багаж. Ничего с этим не делала - было не до этого, просто ходила с болью еще неделю - до тех, пока не пришла ко мне. Так как человек уже хорошо раздышан, то я решила провести сеанс прямо на пострадавшей зоне, по 3 ступени: одна рука на предплечье, другая - на кисти.

Моментально появились болезненные ощущения и желание вращать кистью. Поэтому делали небольшие паузы на подвигаться и я снова клала свои руки. Затем уже Галина двигала всю руку, да и все тело, наглядно демонстрируя как именно она держала чемодан, как скомпенсировала неудачное положение и возникший в руке дискомфорт. Тело раскрутилось и боль ушла.

Я попросила Галину описать историю: что с ней случилось, что она ощущала во время сеанса и что было потом. Вот что вышло:

"Возвращаясь из поездки , я с ленты раздачи багажа , неаккуратно взяла чемодан и вывернула руку , плюс на тыльной стороне ладони появился огромный синяк. Неделю запястье жутко болело , выгнуть ладонь я не могла вообще , писать и работать на компьютере могла только с частыми перерывами на то , чтобы размять запястье.
Во время сеанса руку выкручивало, было ощущение , что от кости отрывают мягкие ткани , была сильная боль. К концу сеанса боль утихла. Появилось тепло. Пока ехала домой (около часа) , боль волной то накатывала , то отпускала. Вечером было намного лучше и подвижность в суставе почти восстановилась. На третий день были только легкие ощущения (отголоски) болевых ощущений. Сегодня четвертый день и БОЛИ НЕТ!!!!!"

Здесь пропущен еще один маленький нюанс: на кисти была какая-то сыпь, а сразу после сеанса кожа стала очень мягкой и гладкой. Несмотря на то, что не получилось помочь Галине сразу, все же удалось это сделать практически за 1 сеанс - через неделю после травмы! Считаю это проявлением потрясающих возможностей тела человека к восстановлению, которые включаются на фоне большой проделанной работы с накопительным эффектом (уже около 30 сеансов БФМ + самостоятельная работа с бесплатным курсом "Дыхание").

Попросила Галину все это написать, так как ее опыт может быть полезен для понимания того, что может ощущать человек на сеансе БФМ в подобной ситуации. Ну и ей самой потом будет интересно вспомнить)

[Натусик]

Вера, добрый день.
Поскольку не нахожу вас в соцсетях, и личное сообщение не понимаю, как отправить здесь, то пишу в вашей теме:)
Я живу на Сходне, это близко к Зеленограду.
Хотела бы вам предложить обмен сеансами. У меня все модули, несколько допов.
Было бы здорово с вами иметь контакт.

Была бы благодарна, если вы мне написали на 89606428803, Наталья.

[Вера Иванова]

Результаты работы с Валерией за 11 сеансов, проведенных в течение 6 недель (1-2 сеанса в неделю).

Лере 18 лет, обратилась с болями в спине, плечах (студенка-первокурсница, а совсем недавно - старшие классы школы и ЕГЭ - со всеми вытекающими для здоровья последствиями). Сколиоз, естественно. В процессе работы еще выяснилось, что раньше часто были судороги в ногах. На фоне первых сеансов они снова появились (преимущественно в правой ноге), но быстро прошли. Естественно я порекомендовала теплые ванны, что и было сделано. 

Я работала с техниками 1 и 2 модуля, ПСК не пригодилось ни разу - Лера все время спала и сама со всеми историями прекрасно разбиралась. Мне приходилось ее будить по истечении 10 минут после окончания каждого из сеансов. По ее личным отзывам, она «наконец-то поспала» - во время 9 сеанса! - а до этого момента ей было сложно расслабиться, она чувствовала как будто какое-то напряжение внутри себя. (Хм.. а чего тогда я ее бужу все время? )

Спорить не стала относительно того, спала она или не спала, видимо качество ее провалов в сон действительно стало другим. По моим ощущениям также что-то глобально поменялось - примерно с 8 сеанса: тело по-другому задышало, более глубоко, ощутимо целым телом, а не зонами, процессы под руками стали более активными (больше пульсации, тепла, расширения), почти прекратились продергивания по всему телу.

И вот здесь у меня снова размышления и вопросы о собственных моих руках. С 1 по 7 с Лерой сеанс у меня были постоянные поиски положения: то руки никак не могут найти удобное положение, то они его находят, но вдруг появляется дикое напряжение и ломота в запястьях и/или плечах. Убираю руки - напряжение пропадает, кладу на тело - опять появляется буквально через минуту. С другими клиентами такого не было. И вот я спрашиваю себя: это мое напряжение передается человеку или я цепляю от него его напряжения?… Начиная с 8 сеанса проблема исчезла: моим рукам стало легко и тепло, а тело под руками задышало, расслабилось и сладко уснуло. Лера говорит, что вот уже несколько сеансов испытывает невероятную легкость!

По фотографиям вижу много малюсеньких, но очень важных изменений: остистая линия позвоночника лопатки, плечи, таз. Ушло множество видимых спазмов. Шея и плечи перестали беспокоить Леру как раньше. Сейчас у нас небольшой перерыв в сеансах, но жду Леру ближе к новому году обратно. Провела воспитательную беседу о необходимости не менее 2-3 сеансов БФМ в неделю и о крайней нежелательности добавления массажа (массаж, слава Богу, еще не добавили, но подумали было на эту тему.. - пишу «подумали», потому что 18 лет - это все равно еще ребенок, в процессе восстановления здоровья активно участвует семья).

[Вера Иванова]

Вера,

позволю себе вопрос: почему вот именно лыжи?
если уже очевидно, что есть нюансы.

Тина, это целая история. История о том, как я полжизни проторчала в разных помещениях без выходных, солнечного света и свежего воздуха. А еще о том, что в какой-то момент я так себя загнала, что не заметила, что задыхаюсь от элементарной физической активности. Анализы крови были, прямо вот скажем так, не очень. С этим работаю и есть успехи. То, насколько мне кайфово на лыжах или велосипеде - для меня еще и показатель состояний моего здоровья.

Ну и всякие разные личносто-важные моменты. В частности, огромный интерес к вылазкам на велосипеде в разные потаенные уголки нашей родины вместе с мужем и детьми. Когда это делаешь на машине - чувствуешь себя развалюхой. Я - далеко не спортсмен, не имею таких амбиций и не умею себя "отстроить во что бы то ни стало" (этот период в моей жизни прошел и уже исчерпал себя множеством болячек). Физкультурю исключительно в свое удовольствие, без надрыва, поддерживая свою комфортную физическую форму. Летом - велосипед, зимой - лыжи. Это идеальное сочетание для меня и в плане тренировки, и в плане удовольствия от процесса. А еще охоту кататься на лыжах когда-то здорово отбили в школу. Год назад захотелось это исправить и удалось! Благодарность моему тренеру, который умеет учить двигаться в удовольствие, без насилия. Вот с бегом пока не складывается, а может и не сложится: в теле много чего этому сопротивляется.

С холодом я не дружу с детства, вот и с этим тоже хотелось разобраться. На данном этапе если морозец становится ну очень чувствительным, делаю выбор в пользу прогулок пешком. Ну а при комфортной температуре, когда я понимаю, что справлюсь с перепадом температур, иду на лыжах. Но обязательно потом отогреваюсь, даже если не замерзла.

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Вера,

позволю себе вопрос: почему вот именно лыжи?
если уже очевидно, что есть нюансы.


меня, например, прежде часто спрашивали (уже перестали) вывожу ли я сыночка на улицу зимой,
ага,
свежий воздух же нужен непременно.

ну да - идея свежего воздуха сама по себе прекрасна.

а вот сопутствующие факторы в виде нормального мороза, плохо почищенных улиц от снега, малая обзорность прекрасных видов в зимней одежде плюс всегда замерзшие конечности, хоть какая обувка на ногах и руках, сводят ожидаемую пользу к отрицательному итогу.

постепенно народ выучил мой стандартный ответ, что мы непременно будем гулять почти что круглосуточно, но летом,
в крыму, или на другом черноморском побережье.

понятно, что каждый решает для себя, как организовать досуг с наименьшей степенью разрушительности.

[Вера Иванова]

Но и это, опять же, мой наблюдений, основанные на собственном опыте и ценой здоровья. "Железные" и "несгибаемые" могут со мной поспорить

мои наблюдения))) очень быстро пропадает возможность редактировать текст с ошибками)

[Вера Иванова]

да, люди почем-то так и поступают.
им слегка стало легче и они радостно в лес на лыжах.

там же тепло, нет никаких одноообразных нагрузок, ни малейшей возможности травмироваться прямо на лыжне, это ж чудо какое - просто отличное занятие для человека чью спину только что простреливало со всех сторон -

Ну раз уж речь пошла о лыжах и вообще зима за окном, то позволю себе еще немного наблюдений на эту тему, в контексте приключившейся со мной и описанной ниже беды, а также предшествующей ей, но не описанной ранее истории.

Год назад, в сильный мороз, собираясь на лыжную тренировку я обнаружила, что дверь от сарая, где хранятся лыжи, заклинило. Но любовь к спорту была столь велика, что я стала эту дверь разбирать по винтикам. Буквально. На это ушло примерно полчаса, а так как я была увлечена и взволнована, то не обратила внимания, что начала замерзать. На тренировку попала, но согреться так и не смогла. В итоге на обратном пути прямо вот сразу начался сильнейший насморк. И потом за всю зиму я раза 4 очень мощно сопливила, и каждый раз это было реакцией на даже незначительное замерзание. Такое ощущение, что лимит на вмещение холода в моем теле просто закончился!

Потом уже, в августе (на 1 модуле), этот холод начал из меня выходить! И выходил еще очень долго. Сейчас на лыжах я чувствую себя прекрасно. Но!! Опять же, законов взаимного обмена тепла и холода никто не отменял. Если лыжи - это не прогулка с целью покормить белок, а какая-никакая тренировка, то тело выделяет ооочень много тепла. Это процесс не бесконечный. Даже если, закончив тренировку, сразу накидываешь теплую одежду и валенки, холод все равно войдет, заместив вышедшее тепло. Хорошо, если это произойдет в теплой машине или дома. Поэтому нужно не просто попить теплого чайку, а прямо-таки капитально прогреться!

Но и это, опять же, мой наблюдений, основанные на собственном опыте и ценой здоровья. "Железные" и "несгибаемые" могут со мной поспорить

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Вера,

спасибо вам за то, что вы столь подробно рассказываете свои логические ходы.

многим будет полезно прочитать, что себе думают наши "свежеподышанные", когда бегут без помощи менять колеса на внедорожнике.

вот только что человеку было больно бриться стоя, тут мы его всем центром подраздышали. стало слегка полегче и он ВУАЛЯ сам бегом меняет резину, ибо зима пришла.

потом резко захромал и снова бегом к нам в центр. хотя уходил на месячный перерыв.

да, люди почем-то так и поступают.
им слегка стало легче и они радостно в лес на лыжах.

там же тепло, нет никаких одноообразных нагрузок, ни малейшей возможности травмироваться прямо на лыжне, это ж чудо какое - просто отличное занятие для человека чью спину только что простреливало со всех сторон -

[Вера Иванова]

но товарищи не бросали меня, и кстати, я уже сама могла с ними же заниматься в свою очередь.

А вот мне самой буквально вчера тоже очень сильно "прилетело" - на фоне проводимых мне сеансов БФМ (я езжу в Центр раз в неделю), мини-сеанса (ооочень мощного) от Надежды Леонидовны (на ПСК) и самостоятельной работы с Биодинамикой: начала раскручиваться правая сторона меня (она всю мою сознательную жизнь была сильно скукожена)! Вчера это длинная история вылилась в довольно сильную фасциальную болью по всей правой стороне. Ни вдохнуть нормально, ни наклониться, ни руку поднять. Вот тогда я и подумала, что некому меня починить сейчас кроме меня самой!

В добфмовскую эпоху у меня накопился довольно богатый опыт ремонта себя: движением, самомассажем и т.д. и т.п., но здесь со мной случилось явно что-то глобальное, ибо мои попытки сделать что-то точечно, чтобы уложиться в 10 минут и спокойно везти детей в школу, не особо помогли. Поэтому я решила добраться как-нибудь до работы, не провоцируя новые прострелы, и там уже погреться.

Погрелась, сделала горловое дыхание (именно оно требовалось мне в этот момент), подвигалась. Проанализировав задним числом свои движения, поняла, что крутит меня все так же, в том же направлении, в котором крутит все это время, просто появились новые физические подробности. Немного сомневалась, стоит ли после этого кататься на лыжах, ибо боль в ребрах, вокруг лопатки и в паравертебральной области не давала делать полноценно определенные движения правой рукой. Но через час после прогревания и мягких раскручивающих движений, стало легче и я все же попробовала лыжи. И стало вот прямо совсем хорошо! Сегодня и рука шевелится, и позвоночник разгибается.

Вот так, на своих болячках и учусь)) Естественно, это история - просто личный опыт, основанный на чувствовании и понимании собственного тела. Не всякому стоит "лечить" спину лыжами

[Вера Иванова]

неважно откуда точно происходит такая болевая штука и по какой причине, конечно, чем быстрее начинаем, тем легче наступает разрешение.

на моём пример -в субботу проявилось, да настолько сильно, что боялась сознание потерять,
с воскресенья со мной начали заниматься коллеги, дня через три острой боли не стало, к субботе уже полностью восстановились двигательные возможности.

но товарищи не бросали меня, и кстати, я уже сама могла с ними же заниматься в свою очередь.

никаких специальных схем. вот шли прямо сверху, как могла лежать, так и работали.
1,2, 3 зоны.
к ногам уже по остаточному принципу.
а прострел был через поясницу к плечам.
таблетки не пила, уколы не ставила
сухое тепло - шерсть на тело
и спала на пуховых подушках

пока не дышит верх, пытаться запрыгивать на "вот тут у меня больно" бессмысленно.

Тина, спасибо за эту историю и "кейс", так сказать.. Наличие коллег рядом - бесценно! Сегодня узнала, что один из моих клиентов собрался обучаться БФМ И еще одна из моих клиенток уже, насколько я знаю, учится! Радуюсь за них и жду, когда нас будет кучка. Муж шутит: ну что, конкуренты? А я говорю: нет, у нас в БФМ так не принято)) мы всегда сотрудничаем.

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

всё понятно теперь.

неважно откуда точно происходит такая болевая штука и по какой причине, конечно, чем быстрее начинаем, тем легче наступает разрешение.

на моём пример -в субботу проявилось, да настолько сильно, что боялась сознание потерять,
с воскресенья со мной начали заниматься коллеги, дня через три острой боли не стало, к субботе уже полностью восстановились двигательные возможности.

но товарищи не бросали меня, и кстати, я уже сама могла с ними же заниматься в свою очередь.

никаких специальных схем. вот шли прямо сверху, как могла лежать, так и работали.
1,2, 3 зоны.
к ногам уже по остаточному принципу.
а прострел был через поясницу к плечам.
таблетки не пила, уколы не ставила
сухое тепло - шерсть на тело
и спала на пуховых подушках

пока не дышит верх, пытаться запрыгивать на "вот тут у меня больно" бессмысленно.

[Вера Иванова]

Вера,

как-то я путаюсь с этими словами про "спазмы в правой ягодице, которые не убрали сразу".
это вы про что?

и ещё непонятно мне когда именно приключилось это воспаление, о котором вы пишите - ?
это уже было "бфмский период" или когда-то прежде?

Спазмы появились уже в "БФМский период". Но у меня не было возможности оперативно с этим помочь бфмскими средствами.
Поэтому больное и хромое состояние длилось несколько дней, возможно дольше чем могло бы быть. "Убрать сразу" - это мое предположение, что с помощью БФМ это могло быть возможно.

При этом я, конечно, понимаю, что здоровье каждого взрослого человека - это область его собственной ответственности. Поэтому лично себя уж очень сильно не грызу, но технические наблюдения и выводы делаю.

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Вера,

как-то я путаюсь с этими словами про "спазмы в правой ягодице, которые не убрали сразу".
это вы про что?

и ещё непонятно мне когда именно приключилось это воспаление, о котором вы пишите - ?
это уже было "бфмский период" или когда-то прежде?
=========
1-2 сеанса в неделю - прекрасный график.
более частые занятия это уже настоящий интенсив, держать такой ритм постоянно просто не имеет смысла.
это ж большая работа для всего человека. нужно время для "переукладки".

не грызите себя понапрасну. надо силы свои беречь -

большое спасибо за столь подробный рассказ/показ истории работы с Дмитрием и Ириной.

это вам самой пригодится, какие-то моменты ещё будут осмысляться, и всегда можно перечитать свои собственные заметки, это очень полезно и продуктивно.