Этот ответ будет сразу и индивидуальным и общим.
Мы так устроены, что пропускаем часть информации, если она кажется нам не относящейся к нашей ситуации. Маловероятно, что напишу вам что-то принципиально новое, чего бы вы уже не слышали, хотя бы краем, просто пришёл момент, когда это стало для вас лично
и важным и полезным
Как научиться видеть "изменения" - ?
тут не бывает точных рекомендаций.
идём исключительно эмпирическим путём: наблюдаем за всеми людьми вокруг, пытаясь самостоятельно определять где же там "напряга", может быть, примеряя позу, походку, манеру движений - понятно, что не будет точного попадания, у каждого своя система напряжений в теле, связанная с личной историей, и всё же это позволит ухватывать некую среднюю температуру.
перепроверяйте самоё себя - удобно ли мне, как я сижу, иду, лежу, держу сумку, швабру,
а как это можно делать иначе и тд и тп.
Рекомендуем вам проводить регулярные замеры.
рост, основные объёмы, вес.
Во время фазы активного роста и гормональной перестройки организма необходимо учитывать изменения физических показателей.
Вам следует понимать, что пока ваш сын растёт вы будете в буквальном смысле догонять этот рост, все психо-эмоциональные потрясения, и ментальные переукладки тоже.
всё это очевидно и буквально сказывается на состоянии организма на всех уровнях.
чтобы вам самой видеть изменения могу посоветовать смотреть видео ролики а обратном порядке, и делать их можно чаще, чем раз в два месяца.
включите сначала июньскую запись и после неё сразу апрельскую.
ролики делайте подлиннее, а то парень слегка наскоком прошёлся,
такой собрался с мыслями и походил, я б делала побольше проходов и помедленнее, чтобы перестал уже марку держать и показался так как оно есть на данный момент.
и вот уже в ретроспективном просмотре вам будет видно что чуть-чуть стали посвободнее плечевые суставы, голову держит повыше, выражение лица повеселее, может, конечно к камере привык.
Руки стали более раскрытыми, зона подключичной чуть свободнее.
Работы вам обоим много предстоит: как на столе под руками, так и на занятиях по биодинамике. обязательно надо, чтобы сам занимался. чтобы включался в понимание своего организма. в более продвинутое пользование им.
я бы точно использовала рулонную вату, прямо слоя 2-3, там можно вот по программе 4 ступени аккуратно, не спеша и крайне тщательно проходить. не надо исполнять все позиции за один сеанс. не спешите. и обязательно полностью, все позиции "по рёбрам".
само собой, работать и с руками и с ногами, тут уже все варианты - с двумя одновременно, в след раз по отдельности, по очереди.
со стороны спины - тоже не помешает смягчить по максимуму, вата или пушистый плед,
работать всеми доступными инструментами, вот что будет проявляться, то и делать.
организм требует роста, ввысь и вширь, а ему не дают скрутки, которых немало накопилось.
многие скажут - прекрасный пацан. сам ходит, сам хохочет, высокий, длинноногий,
и да, с точки зрения гражданского населения, таких пацанов пруд пруди, живут и в ус не дуют.
но мы то с вами уже понимаем, что это не "по природе", когда так стянуто тело.
конечно, приспособиться можно ко всему, можно - но не нужно.
у нас же есть возможность разприспособиться.
а главное - не дать телу заворачиваться дальше.
проговаривайте с сыном (это важно) график занятий, может быть интенсивными курсами, или будет удобнее постоянно регулярно, 2-3 раза в неделю,
тут подстраиваемся под особенности характера и под возможности семейного графика.
не надо изнуряться. занятия могут быть в радость, а не в повинность
пока такой ответ.
исхожу из того материала, который вы дали.
пишите, как у вас проходит восстановительный процесс. тогда можно какие-то нюансы более подробно обсуждать.
приятных вам бээфэмов -
