Тошка и Артемошка, Новосибирск

[Aнкa]

Артем
Примерно на середине "Доверия" выпадаю " в астрал" и дальше уже утром включаюсь. Когда слушаю СЗ интенсивно зеваю и тело подергивается. Вздрагивание тоже вызывает бурную зевоту. Когда сжимаюсь, идет расплавление тела и я плавно отчаливаю в сон. Таких ярких реакций, как раньше, уже нет. Вижу яркие сны. Внутри - спокойствие. Сегодня впервые (!!!) за свои 19 лет ходил к стоматологу. Попросил тело не дергаться во время лечения и тело выполнило мою просьбу. Страха не ощущал, хотя мама предупреждала, что это не особо приятно, а местами и болезненно. Предстоит еще несколько походов. Я не боюсь. Теперь еще осталось окончательно определиться, куда податься со своим пятерочным аттестатом. Думаю. Процессы идут.

Про "астрал": Не уверен, что это именно так называется, но состояние, как будто сон и не сон. Тело цепенеет, а я как будто лечу, дышу легко и вижу картинки, связанные со мной или не связанные, как кино. А потом незаметно засыпаю

[Aнкa]

Краткое итого за 90 дней

[Aнкa]

Артем

[Aнкa]

Антон

[Aнкa]

Артем


20/05
В течение дня тело незапланированно несколько раз вздрогнуло, это запускало процесс внутренней дрожи. зевоту, не останавливал, поскольку это мне не мешало. На экзамене видимо придется договариваться с телом. во время СЗ бурлило в спине и ногах, чувствовал ремни, стягивающие ноги. Ноги двигались мелкими скачками. Утром тело дрожжало. Порастягивался. В течение дня вареный, спать охота, но уроки не ждут

. 21.05 Весь день мелко дрожал внутри тела. На ночь слушал Доверие. Кроме дрожи еще и зевал. Было тепло в руках. бурлило в пояснице. Слезы немного. Больше ничего не запомнил - выключился

22.05 Днем было бурление в спине. Вздрогнул - забурлило сильнее, особенно в плечах и пояснице. Дрожал, кашлял. Потом. вечером, слушал СЗ. Сразу нагрелись руки, пошло бурление, пульсация в ногах. Проснулся в состоянии "лепешки". После потягиваний все прошло.

Антон

20.05 СЗ
Запомнил только зверский кашель и зевоту. Очень мешало что-либо проговаривать.
После сеанса какое-то время подергались ноги. С утра протрясло. После потягивания тряска завершилась.

21.05 Вздрагивания + Доверие.
Зевал. Сильно зевал. В положении лежа началась очень быстрая и интенсивная пульсация в спине. Кашлял. Отключился быстро. После пробуждения меня, уже привычно, протрясло.

. 22.05 Вздрагивание+ СЗ
Зевал и кашлял. Когда улегся, к этому добавилась пульсация в спине. После упражнения получил несколько разрядов в правую руку. Заснул не быстро, мысли мешали.

[Aнкa]

Антон

16.05
Вздрагивал и зевал обширно, до слез. Доверие слушал в каком-то трансе. автоматически что-то проговаривал, не отдавая себе отчета, что именно говорю. Выключился незаметно. После пробуждения меня хорошо протрясло. В сон не тянет, хотя на улице пасмурно.

17/05/23
Перед сном выполнял сжатие. Началось с кашля. Зевота сильная, навыворот, громкая. При разжимании задергались ноги. По сравнению с предыдущими сжатиями, не было ощущения "камня" в спине. Потом включили Доверие. Протрясло. После пробуждения тоже немного потрясывало.

[Aнкa]

Артем

15/05/23
Днем вздрагивал. Реагировал зевотой, дрожью и бурлением в теле. Перед сном слушал СЗ. Вначале пошло тепло по рукам, потом забурлила поясница, ноги. Снова было ощущение, что на ногахремни. Ноги двигались. Потом я уснул. Сегодня встал легко.

16/05.23
На вздрагивание реагировал дрожью и бурлением в теле. На ночь слушал Доверие. Нагрелись руки, возникла боль в правой руке, в кисти. Такое было, когда писали итоговое сочинение. Много и быстро. Забурлили ноги, тело стало сжиматься и я выключился. Сегодня с утра дрожь и бурлёж в теле. Уговаривал тело встать. Может получится днем прилечь... Но обещать этого не стал, вдруг не удастся.

17.05

Вздрагивание в течение дня. Сразу зевота, забурлило в теле, задрожала спина, ноги. Сжатие + Доверие на ночь. Как только лег, началось движение в спине (еще ничего не сделал!), нагрелись руки. Тело стало сжиматься, а потом я провалился - вроде и не сплю, а что происходило - не помню. Проснулся в расслабоне, как будто катком расплющило. Повалялся, порастягивался . Тело протряслось. Работаю дальше.

[Aнкa]

Артем

13.05. В течение дня неоднократно вздрагивал и вызевывался. Тело забурлило, какое-то время была дрожь. Все время хотелось потянуться. Дрожал до вечера. Дрожь не мешала мне заниматься.
Перед сном Доверие. Пульсировла верхняя часть колена правой ноги. И снова ощущения ортезов на ногах. Дыхание не менялось. Спал крепко. Утром вытрясло. Чувствую себя нормально.

14.05
Днем несколько раз вздрогнул реагировал бурлением в теле и мелкой тряской. На ночь слушал Доверие, вернее, слушало тело, а я был в отключке, но сном я это назвать не могу, так как отдельные фразы слышал, но проговорить сил не было. Процесс шел, уверен. Утром, стоило только потянуться, началась тряска. Всем телом. Чувствую легкость внутри.

[Aнкa]

Антон


13.05. вечер. Вздрогнул. Прозевался и улегся. Включили Доверие. Началось с зевоты со слезами, продолжилось все болью в ступнях, а потом я отключился.
14.05. Утро В момент пробуждения чувствовал себя неплохо. встал, пошел умываться. На обратном пути в комнату на меня напала зевота и дрожь. Причем дрожало тело от грудины вверх, через голову. Полежал, пока не позвали к завтраку. Позавтракав я лег и какое-то время тело тряслось, после чего я почувствовал холод в ладонях и подошвах и мурашки по всему телу. Попросил включить Доверие. В теле стало тепло, ушло то жуткое состояние. Дышать и передвигаться стало легко.

14/05 Доверие. Уснул в самом начале позевавши и покашлявши. После пробуждения тело долго зевало и тряслось.

[Aнкa]

PS: Что наблюдаю :
При работе БФМ тела мягкие. У Антона, с какой бы зоной ни работала, возникает кашель.

Засыпают быстро и надолго. (раньше слышала хоровое гудение почти до полуночи)
Готовятся к ЕГЭ спокойно, размеренно, никуда не торопясь. За два прошедших месяца не было ни одного истеричного выступления.
Уменьшилась спастика в кистях рук ( сильно заметно при проведении маникюра).

Они ХОТЯТ быть здоровыми. Наблюдаю за их реакциями и просто не нарадуюсь.

Процессы идут! Работаем!

[Aнкa]

Артем

10.05.23 СЗ Днем вздрагивал. Тело бурлило. Зевал, ощущение, что с зевотой выходило что-то наимерзейшее, . Дрожжал всем телом. СЗ перед сном. Опять бурление в спине, ногах, усталость в ногах. Небольшое слезоотделение. ( Кстати, последние 2 дня глаза не слезились!!!). Уснул крепко, проснулся рано. Спина опять "каменная". Протрясло всего капитально. Словил кайф

ИТОГО

Мне удалось Больше не болят глаза, и почти не слезятся. Внутренний будильник срабатывает безотказно, только раньше срока. Удалось перепрожить несколько историй, страхов. Стал засыпать по ходу упражнений. Стоны еще сохраняются, но, думаю, что это пройдет.
Мне было интересно следить за процессами в теле. Наблюдать реакцию тела на новые упражнения.

Мне не понятно, ЧТО именно из меня выходит, хотя я прошу тело показать. Как это все работает

У меня не получилось Подозреваю, что еще нет полного доверия между мной и телом.

Мне понравилось. Вроде бы простые упражнения, но настолько мощные, каждое следующее круче предыдущего Иногда не хватает словарного запаса, чтобы описать ощущения. А ведь есть еще много, чего мы не ощущаем.
Меня удивило ВСЕ! И чем дальше, тем чудесатее!
Хочу отметить, что отчеты с каждым разом мне становится писать труднее, т.к. бОльшую часть реакций тела я не в состоянии отследить.

[Aнкa]

Антон

10/05 CЗ перед сном. Кашель + зевота + потягушки..... провал.... утро. Засыпаю и сплю лучше, чем когда включаем на всю ночь. Не просыпаюсь, и сон крепче

ИТОГО ЗА 2 МЕС

Мне удалось избавиться от запрета на очень красивую мечту. После вздрагиваний ушел страх, что я останусь в четырех стенах, никому не нужный. Изменилось мое отношение к этому.
Перестала болеть спина. В начале курса она болела на каждое упражнение и вздрагивания. Теперь - нет.
Чувствую, что уменьшилось напряжение в ногах, хотя двигаться меньше не стал.

Мне было интересно Наблюдать за собственным телом
Мне не понятно КАК оно работает??? Как вообще такое возможно???
Мне понравилось разнообразие историй, всплывающих у меня. Перепроживание различных ситуаций. Не ожидал такого эмоционального выброса.
У меня не получилось... Мои контрактуры все еще при мне.(((... Но - всему свое время.
Меня удивило У мозга и тела абсолютно разные взгляды на жизнь. Мозг предпочитает держать все под контролем, запрятывать и запечатывать наглухо. Тело - наоборот, заставляет мозг избавляться от ненужного хлама. Сколько выкинул... а сколько еще осталось...
Хочу отметить Я доволен результатом. Между телом, мозгом и душой еще сохраняется раздрай, но я почему-то уверен, что все еще образуется и придет к гармонии. Все впереди.🕊

[Aнкa]

Артем

8.05. Вздрагивания днем и сжатие перед сном. Реакция в виде бурлений по телу и дрожи. Мелкие движения в ногах. Выключился. На всю ночь включали упражнения 1-2. Слышало лишь тело. С утра- бодрость.
9.05 Вздрагивал в течение дня. Тело реагировало бурлением. Перед сном тоже повздрагивал. Забурлил и позевал немного. Потом сжался. Началось тепло по телу, слабое неприятное ощущение в спине, слезились глаза. Были микродвижения в ногах. Дальше я уснул. До утра тело слушало упр.1-2. Проснулся с "каменным" туловищем. После того, как встал, меня хорошо протрясло. Чувствую тепло по телу, в голове немного шумит, но, в целом - неплохо.

Антон

8.05 Перед сном сжался. Практически сразу - приступ кашля. Потом заснул. Ночью проснулся в 2.30. Услышал СЗ. Снова прокашлялся, протрясся и снова заснул. С утра все нормально.
9.05 Перед сном повздрагивал. Пошла зевота и кашель со слезами. Дальше лег. Первым было Доверие. Рыдал. Всплыл страх будущего, что мое состояние изолирует меня от общества. Протрясло. Упражнения остались включенными на всю ночь. Проснулся рано, бодряком.

[Aнкa]

Антон

5/05 Сжатие + Доверие Почти все время зевал или кашлял, проговаривать было сложно. Ощущалась пульсация в спине. После сеанса все реакции были преимущественно в ногах. Чесались колени, болели ступни, потом - жар по ногам. После пробуждения очень долго не мог встать. Трижды засыпал после попыток подняться с кровати. Когда наконец мне удалось встать, ноги протрясло. Весь день разбитость. Полдня просто валялся в полудреме.
6.05 Вздрагивание + СЗ Заметил, что процессы более выражены, когда вздрагиваю сидя. Если я вздрогнул и лег, то зевота и кашель быстро прекращаются, а если остался сидеть, то, кроме зевоты и кашля, дальше начинается дрожь и слезы.
На СЗ снова обильная зевота и кашель, почти не проговаривал. После сеанса дергались ноги.

PS. У Антона ноги стали мягче!!! (ттт)

Артем

5.05 Вздрагивание Кашель, что-то бурлило, затекла спина, потом пошли мелкие пузырики по спине. Подумал, что тело что-то освобождает и продолжил работать над задачей. Перед сном - Сжатие пошло тепло с мурашками по ногам, потом забурлило в спине, Затем оно перешло в слабый холод (пришла картинка, что я - на высоте -страшно). Ноги налились свинцом, потом было чувство усталости в ногах.. ну и я заснул. Упражнение Доверие я уже не слышал, Просыпался с трудом.
6.05. В течение дня разбитость, Валялся с закрытыми глазами, возможно вздремнул. Желания что-либо делать не было. Выполнял Сжатие. Сразу накатил кашель и бурление. переходящее в холод, задрожжал (особенно сильная дрожь была в руках). Постепенно пошло тепло по телу и я часа на полтора провалился в сон. Встал не торопясь. Спустя какое-то время проявилась еще реакция, хотя я и не вздрагивал. Пошло бурление, дрожь по телу, начал кашлять и зевать. На ночь включали СЗ Снова дрожь. бурление, зевота и кашель. Были еще микродвижения в теле.

[Aнкa]

Артем

Днем вздрагивал. Первое, что почувствовал- это бурление в спине. Чесалась поясница. Дальше появилась дрожь и холод во всем теле. Потом затекла спина и я стал тянуться и встряхиваться. Какое-то время меня морозило.
Вечер. СЗ
Снова бурление в спине, тепло в ногах, слезы в глазах. Были небольшие движения в ногах. Заснул. Проснулся с дрожью в теле и "каменной" спиной. Прошло после потягивания и протрясывания.

Антон

СЗ Сильно кашлял. Чесались колени, дергались обе ноги, пульсировало в спине. Зевал. Проснулся намного раньше, чем планировал. На вздрагивание реагирую дрожью, зевотой и кашлем.

[Aнкa]

Артем

Доверие (на ночь) Пульсация по спине, тепло в ногах, кашель, слезились глаза - это все, что помню. В течение дня несколько раз вздрагивал и зевал. Была мелкая вибрация по телу. Сжатие (вечер) Бурление в спине, холод, а потом теплота в ногах, поток тепла. Были микродвижения в ногах... Пролежал в отключке часа 2. Поднимался с трудом. Было чувство мороза по коже, мурашки. СЗ (на ночь) Практически сразу началось бурление в спине, потом дрожь и тепло в ногах. Глаза все так же слезились. А дальше я заснул. Сегодня с утра меня всего протрясло. Состояние нормальное, в сон не тянет. Почти.

Дневные вздрагивания. Заболела спина, пришлось подвигаться, протрястись. Пошло бурление в теле, кашель, зевота. Ощущение, что из меня выходит какая-то мерзость. Доверие Дрожь, бурление в спине. Вызевался - пошло тепло по телу. Снова чесались и слезились глаза. Дышал ровно Заснул сразу по окончании упражнения. Утром было очень тяжело вставать. Казалось, меня пригвоздило к кровати. Но встать пришлось - урок ранний.

[Aнкa]

Антон

Доверие Зевота, кашель. . . проснулся рано. Тело начало вздрагивать. Дергались ноги. Все это в сопровождении слез. Снова заснул. Сжимание Кашель (ну сколько уже во мне кашля, достал!). Пульсация и мелкая дрожь по спине. По мере раскрытия, резко заболели ноги. Я закричал. Потом позволил телу избавиться от этой боли. СЗ Позевал, покашлял, как обычно. Сам сеанс прошел спокойно, но после сеанса получил несколько разрядов в ноги. Вздрагивания Зевота, кашель и мелкая дрожь по телу. Иногда болят ноги, но это проходит.

В течение дня вздрагивал. Реакция стабильная в виде зевоты и кашля. На ночь - доверие. Изматывающий кашель, сильнее, чем обычно. Пару раз чихнул. Пульсация в спине. После сеанса какое-то время болели ноги. Прошло незаметно.

[Aнкa]

Артем

[Aнкa]

Антон

[Aнкa]

Антон

23.04 СЗ В основном зевал, не успевая проговаривать фразы. Отключился быстро. проснулся раньше, чем заказывал. Пошли мечты... вызевывал и вытряхивал свои запреты на определенные мечты. Как только проговорил, тряска резко закончилась. Между телом и мозгами сохраняется конкретный раздрай. Как уравновесить все это, не понятно.
Доверие
Реакция на Доверие - быстрая отключка мозгов и полное непонимание, что происходит. Вроде не сплю, а состояние спящее. Слушаю, но не слышу, как-то так.
Вздрагивание
В большинстве случаев начинает болеть спина. Спасает термоковрик. Вчера просто заснул на нем, не дослушав пояснения по упражнению. Крепко уснул, не могли разбудить. Встать к ужину было весьма проблематично. но голод заставил


24.04. СЗ Сеанс прошел на удивление, спокойно. В конце сеанса раззевался, прокашлялся, пошло тепло по ногам... Отключился. Сегодня поднялся в 5.30 утра. Плечи периодически подергиваются. Сами.

Артем

Вздрагивание
Днем после того, как вздрогнул, появилось в груди довольно гадостное ощущение. Сердце бешено колотилось, как при сильном испуге. Попробовал снять эту жуть , выдохнув и проговорив, что мне страшно. Через некоторое время все прошло, но появилась дрожь и кашель. Вечером, перед сном , еще раз вздрогнул и лег.
Включили СЗ.
Опять этот ужас , и снова я проговорил, что страшно. Ужас ушел. Появилась дрожь и бурление в спине и ногах. Ну и кашлял и глаза традиционно слезились. Стараюсь не зацикливаться на глазах, иначе снова возникает боль, а она в мои планы уже не входит.
Доверие
Перед упражнением вздрогнул с учетом новых рекомендаций. Начался кашель, потом внутри почувствовал очередную мерзоту и дрожь. После выдоха все отпустило. Вздрогнул еще раз - по телу пошел холод. Дальше уже лег, стал согреваться, кашлял, дрожжал, бурлило в ногах, ощущение сильной усталости. Ну и глаза слезились. Спал крепко и проснулся с трудом.

Вздрагивание + Снятие запретов
Кашель. Зевота, дрожь, бурление по телу, микродвижения в ногах. Дыхание, сначала частое и неравномерное, выровнялось, стало глубоким. Заснул быстро. Сквозь сон чувствовал волны тока по спине. Среди ночи проснулся, волны продолжались. потом стали затихать. Прокашлялся. Заснул снова с бурлением по телу. Сегодня спина каменная, наверное ночью разгружал вагоны))). Растрясаю, беру пример с котиков. Помогает.

[Aнкa]

Антон

21.04 СЗ.
Зевал и кашлял. Кашлял и зевал. Разрешил телу помечтать. Началось головокружение. Поплыли романтические фантазии, в сопровождении мелкой дрожи и напряжения в ногах. Так и заснул.
22.04. Доверие
Все те же зевота и кашель навыворот. Накануне пообещал телу помечтать, чем. собственно и наслаждался. Сначала шло от мозгов. куда бы я поступил, потом романтика поперла. Сопровождалось пульсациями по телу и зевотой до слез.

Артем

Снятие запретов
Крупная дрожь. кашель, пульсация в спине. Дрожжали ноги. Лежал в полуотключке. на боку. Периодически при кашле выходила слизь. При этом в остальное время кашель отсутствует. Совсем. Заснул незаметно, при просыпании прокашлялся и была еще небольшая дрожь в ногах.
Доверие
С самого начала забурлило внутри. Закашлялся. Пошло тепло в руки. Слезились глаза. Быстро отключился до утра.

[Aнкa]

Антон

В дополнение к предыдущему моему посту хочу добавить, что, по совету мамы, проговорил, что разрешаю себе мечтать.. Ну и дальше вы знаете Вечером вздрогнул, прозевался покашлял и выключился до утра. Утром разбудили рано, никак не мог встать - лежал и смотрел всплывающие картинки, зевал и потягивался. Сегодня днем несколько раз вздрогнул, опять пошла зевота, мягкая пульсация в спине, потом заболела спина. Прогрелся на коврике - боль отпустила.

Артем

Вечер. Вздрогнул. Дальше включили Доверие. Помимо зевоты разразился кашлем, выворачивало наизнанку. Внутри все бурлило, в руках было тепло, глаза слезились. Уснул. Среди ночи снова приступ кашля, успокоился после того, как попил воды. Сегодня днем тоже вздрогнул раз несколько - зевота и кашель, небольшая дрожь по телу, напряжение в районе солнечного сплетения.

[Aнкa]

В течение дня вздрагивали и прозевывали. Хорошо, что урок только вечером, все же не айс заражать учителя зевотой .
#Артем
Перед сном дружно вздрогнули, зазевали и полегли. Кашель, зевота, дрожь во всем теле. Усталость в ногах, будто протопал много. Было какое-то время ощущение скованности в теле. Выдохнул - стало отпускать. И тут я заснул. С утра проснулся легко, выспавшийся.
#Антон
Во время упражнения СЗ много зевал, кашлял ( и откуда во мне столько кашля?) В теле была мягкая вибрация. После сеанса пошла реакция. Я проговорил. что не понимаю. для чего мне романтические отношения сейчас? Рановато, сначала учеба и т.д. Стал вызевывать свое непонимание. Пошли картинки, тело задрожжало, причем волнами. Появилось чувство стыда. Сегодня днем поговорил с мамой. Она сказала, что стыдиться нечего и меня никто ни разу не осудит. прими это и осознай. Я сидел. думал, пару раз вздрогнул и меня накрыло. Тело задрожало, сильно, пошел кашель. слезы, зевота, частое дыхание, острая боль в левой пятке. Меня уложили на термоковрик, я некоторое время еще трясся. Один раз направил выдох в пятку и боль отпустила. Через минут десять я пришел в кондицию и пошел дальше готовиться к ЕГЭ

[Aнкa]

Артем

Вечерние вздрагивания +Доверие. Заметил. что на упражнения идет примерно одинаковая реакция: зевота, потом кашель, тепло, бурление. В этот раз бурлило в спине, нагрелись руки и пошла волна вибрации сверху вниз, ка будто кто-то БФМит и эту волну запускает. Слезились глаза. Впервые почувствовал, как бурлит в голове - прикольно. проснулся уже утром от собственного кашля.

Антон

Традиционно после вздрагивания пошла зевота. закашлял. На этот раз еще присоединились слезы и дрожь в спине. Долго не засыпалось. После пробуждения разбитое, потом вошел в норму.

[Aнкa]

Артем

Днем продернулся. До вечера идет зевота и кашель. Вечером под Снятие запретов был кашель, дрожь, движения в ногах, слезились глаза. Когда заснул, чувствовал во сне как будто мне вытягивают ноги. Проснулся рано от головной боли, но опять уснул. Когда снова проснулся, голова уже болела не сильно. Тряслась левая нога (которая короче). Следующий вечер вздрогнул дважды - пошла зевота и кашель, которые продолжались на протяжении следующего упражнения (Доверие). Прибавилась дрожь, бурление и тепло, а также разряды. И все это во всем теле одновременно. Дыхание с ускоренного к концу сеанса стало глубже. Не отключался до конца. Заснул быстро. С утра разбитость в теле, боли нет.

Антон

13.04. После вздрагиваний заболела спина. Прогревание не помогло. Включили Избавление от запретов. Дергалось тело. Покашливал. зевал сильно. Боль прошла только к утру. 14.04 После второго вздрагивания пошла зевота и дрожь во всем теле. Потом пошли уже самопроизвольные подергивания. Включили Доверие - тело успокоилось, расслабилось и я отключился. С утра болит спина. Прогреваюсь, но помогает мало.

[Aнкa]

Отчетики за период:

Артем

ИТОГО:

Мне удалось перестать концентрироваться на боли в глазах, сейчас только слезы текут, но не болит. Удается перепроживать всплывающие истории и отпускать их. Мне было интересно наблюдать за процессом освобождения от запретов и связанных с этим напряжений. Ощущать различные реакции тела. Мне не понятно, что означает холод. мама говорит, выходит страх. Ну, не знаю У меня пока не получилось полностью проработать ситуацию с глазами. Не всегда получается понять, что именно перепроживало тело. Меня удивило, что можно запрограммировать тело вставать и засыпать в определенное время, когда оно нужно. (прям Штирлиц какой-то приключился) Хочу отметить, что с каждым разом встаешь в то время, в какое разрешил телу проснуться, а непосредственно встать и совсем проснуться становится тяжелее. Всегда хочется еще доспать.

Антон

ОТЧЕТ 1. Мне удалось достичь более глубокого расслабления, я начал быстро и незаметно отключаться и крепко спать , не просыпаясь, до утра. 2. Мне было интересно наблюдать за телом, разбираться с тем. какие истории выходят наружу. 3. Мне не понятно. ЧТО ЭТО БЫЛО? Я не понимаю, но что-то происходит. 4. Мне понравилась эта ускоренная отключка в процессе или после сеанса. 5. У меня не получилось пока избавиться от всех напряжений,и самоблокировок, но ведь мы только в самом начале пути. 6. Меня удивило разнообразие историй. неожиданно всплывающих во время и после упражнений. 7. Хочу отметить, что тело как бы адаптировалось к упражнениям. Уже нет таких бурных реакций, как первые разы. В большинстве случаев их - по минимуму и я отрубаюсь. Считаю, что напряжений у меня в теле, хоть ненамного, но поубавилось. Готов работать дальше.

[Aнкa]

Артем

Доверие.
Впервые за все время я почувствовал движение в ногах, перешедшее в холод. который не уходил до конца упражнения. Под конец ноги слабо нагрелись. Слезились глаза. С утра вареный, как и большинство моих утр.
Снятие запретов.
С самых первых слов - нагрев рук и ног, потом пошло бурление в спине, а затем и по всему телу. Протрясло. Двигались ноги, в руках - внутреннее движение. Слезы. Историй не всплывает. Засыпаю быстро. Сны стали более яркие. Но состояние все такое же, вареное, в основном. Редко, когда бодрячком. Погода скачет. однако.🌦

[Aнкa]

Артем
1/ Доверие. Сразу нагрелись руки, началось бурление, в основном. в плечах. Временами они двигались. В ногах тоже бурлило, слабый нагрев под конец сеанса. Слезились глаза немного. Дышал ровно и глубоко. Проснулся очень рано и весь день - в полусне. 2/ Снятие запретов Тепло в руках, бурление. разряды в спине. Была небольшая боль в ногах, как будто подвернул. Быстро прошла. Потом заслезились глаза и стала чесаться спина. Заснул еще до конца упражнения. Сегодня все легко.

Антон
На Доверие заснул на первых словах. На следующий вечер включили Снятие запретов. По ходу сеанса был кашель, зевота. тело почти не меняло своего положения. После сеанса был сильный жар в ступнях и пульсирующая боль там же. Я вспомнил. что такие ощущения были в течение двух лет после перелома позвоночника - сильно болели ноги. Я проговорил, что хочу, чтоб эта боль прошла. Пошло кипение в стопах и боль исчезла. Дальше - сон.

[Aнкa]

Антон
Доверие. Весь сеанс сопровождался зверской зевотой. Хотелось поорать во время зевоты, в голос, что я себе и позволил. Тепло в ногах, пульсация в животе. Вырубился незаметно для себя.

Артем
Перед сном. Упражнение Доверие. Сначала нагрелись руки, потом там начались разряды по всем рукам до плеч. Казалось. что к рукам подвели напряжение 220. Руки немного потряхивало. В ногах что-то бурлило и они слегка двигались. Под конец сеанса заслезились глаза. Отключился вместе с упражнением. С утра особой бодрости не испытываю, но и слабости нет.

[Aнкa]

Антон
Вечером очень хотелось спать, пытался в полусне проговаривать, но не уверен, что получалось. Ворочался много, кашлял. зевал. Чесались колени, было ощущение тепла в ступнях. В какой момент меня выключило, уже и не помню. С утра бодр и весел. (Включали Доверие)

[Aнкa]

Антон
Вечер. Снятие запретов. Весь сеанс крутился, зевал и иногда кашлял. Было тепло в ногах. После сеанса началась дрожь, слезы и пришла картинка, о том, что я на дискотеке и просил спокойную музыку, а не ту бубниловку, что играла. Проговорил: "Мне нужна нормальная музыка, нормальные танцы. Мне нужно спокойствие." И дрожь ушла. Заснул.

Артем
Тепло в руках и ногах, бурление, движения, дрожь в ногах. Видел, что стою на перекрестке и не знаю, куда свернуть. Ноги стали тяжелыми. Я проговаривал, что я не хочу туда идти - ничего не произошло. Когда я сказал, что я ЗНАЮ, куда идти - тяжесть прошла. Меня ощутимо протряхнуло, пошли слезы и потом я заснул.

[Aнкa]

28.03.23

[Aнкa]

Артем

[Aнкa]

Антон

[Aнкa]

ИТОГО ЗА 10 ДНЕЙ

Артем.
1. Мне удалось: попробовать узнать уровень доверия телу, понять, чему я доверяю, а чему - не очень. Договориться со своим телом (Избавился от боли в глазах).
2. Мне было интересно наблюдать за своим телом и писать отчеты .
3. Мне не понятно КАК это работает?
4. Мне понравилось выполнять упражнение. Легко просыпаться по утрам (не всегда, но чаще. чем было)

5. Меня удивило, как менялось мое состояние после пробуждений ( от бодрости вначале до вялости. (возможно виноваты перепады погоды)
6. У меня не получилось... Не знаю... А что, собственно должно было получиться?
7. Хочу отметить, что отчеты становится сложно писать, так как не всегда могу отследить реакцию тела - засыпаю и забываю.

Антон
1. Судя по обилию реакций тела в начале занятий и практически отсутствию новых реакций в конце, я думаю, мне удалось достичь более глубокого расслабления и повысить доверие телу.

2. Мне было интересно наблюдать за реакциями тела
3. Мне не понятно, почему слова "Я готов проспать всю ночь" произвели на меня обратный эффект.

4. Мне понравилось Наблюдать. как тело избавляется от напряжений просто. по слову и моему разрешению
5. Меня удивило, что во время занятий СР ничего не надо проявлять. Тело может освободить само себя. стоит только разрешить.
6. У меня не получилось... Не думаю, что-то получилось.
7. Хочу отметить, Я учусь доверять своему телу. И я научусь. Уверен.

[Aнкa]

Антон
Кашлял редко, почти не зевал. Кружилась голова. Было тепло в спине. Заметил. что дыхание в процессе упражнения стало реже и глубже. После сеанса некоторое время дергалась левая нога. Уснул почти сразу. Поднялся в 4.30, тошнило, рвоты не было. Мама отпаивала меня травой - полегчало. В течение дня чувствую себя нормально.
Артем
В самом начале упражнения почувствовал, как нагреваются конечности. Сначала руки. а потом все действие переместилось в ноги. Там чувствовалась сильная усталость. потом тепло и бурление. микродвижения. Были подергивания по всему телу. Глаза в этот раз не болели. Заснул до конца упражнения. Сегодня чувствую себя бодро. Проснулся рано.
PS Во сне стонал всю ночь.

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

ага, я тоже каждый раз надеюсь что "ну вот и всё, всё познано, выкопано ( от слова копать)))), отмыто и просушено".

и тут из-за угла появляется дедушка............................

[Aнкa]

Антон В течение всего сеанса, насколько удалось отследить, была зевота, немного кашля. Тепло в конечностях. Перед тем, как заснуть. снова ощутил, что чешутся колени. Заметил, что стал выключаться. не дослушав упражнение. С утра некоторая сонливость. в силу перемен погоды (это семейное. наверно).


Артем Зевота. как только лег. еще ничего не включили, Помню тепло и подергивания в руках. Дальше - снова боль, изматывающая. Подвигал глазами, попробовал проговорить про операцию... через какое-то время отпустило. Не помню, на каком моменте уснул. С утра состояние разбитое. Но сегодня проснулся вперед всех.

[Aнкa]

Аня - а так и проговаривать

Так и делаем. Но вдруг есть какие-то "Тайные спецслова"
Пишут пацаны, сами, я только копирую из телеги.

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Аня - а так и проговаривать
"больно больно больно мне"

сама же сто раз знаешь,что отрицать реальные ощущения неправильный ход

помню\не помню, понимаю\не понимаю что это за боль, или да, когда то у меня уже была такая боль,
и тут точно неважно - главное, что я больше не хочу испытывать такую боль, я хочу от неё освободиться, и я готов помогать себе избавиться от неё.

движением ли, голосом ли, зевотой, плачем, кашлем, может быть мне надо будет вспомнить, когда такое же со мной было.

знаешь, как спутавшиеся нитки разбирать, бывает ищешь ищешь конец, и потом то послабляешь нить, то натягивешь.
когда то приходится прямо обрезать или порвать.

всё как обычно - по ходу движения начинают возникать следующие варианты выбора.

[Aнкa]

День 6й
Антон.
Упражнение проходило на фоне кашля и зевоты. Повторял фразы про доверие уже не потому, что слышал, а потому, что помню, какая фраза идет за какой. На словах : отпускаю напряжение" стали слезиться глаза. несколько раз при зевоте, по спине прошла дрожь, а к концу упражнения появился жар в стопах. Заснул не сразу, мешали подергивания ног. Руки потяжелели, особенно ладони. последнее, что запомнил - чесались колени. но идти под душ тело не захотело - предпочло отключиться.

Артем.
Процессы начинаются сразу. как ложусь. Идет бурление в конечностях, тепло. Уже который раз чувствую жжение и боль в глазах. Сегодня даже закричал от боли. Вопрос: что лучше проговорить, чтобы не было настолько больно?

[Aнкa]

Аня - фото в стиле "монохром из 30-х"

!!

Мне тоже нравится)))

[Специалист Центра Н.Лоскутовой]

Аня - фото в стиле "монохром из 30-х"

!!

[Aнкa]

День 5й
Артем Уже при словах "легли удобно" включились руки. Если раньше тепло было только в ладонях, то сейчас потеплела вся рука до плеча. В ногах. кроме тепла чувствовал бурление. Дышал глубоко. Под конец сеанса появилось жжение и боль в глазах. Проговаривание и умывание слабо, но помогли. Уснул быстро, сегодня полностью проснуться не удалось, хожу, как зомби.

Антон Только принял горизонтальное положение, началась зевота, кашель. Слезился глаз, который оперировали. в середине сеанса дергалась левая нога. пульсировала крестцовая зона. В конце упражнения снова сильно зачесалась спина. Помог душ. Заснул сразу, как только лег. сегодня проснулся еще -только рассветало. Бодрость в теле.

[Aнкa]

Вечер 4й Антон: Началось все с кашля в ответ на фразу о недоверии телу. Затем пошли слезы, зевота. В середине упражнения включилась зона крестца. там чувствовалась пульсация. Левую ногу обдало жаром, потом загорелись ступни (обе). Заснул не сразу, спал плохо. С утра чувство разбитости.

Артем: Реагировать тело начало еще до начала упражнения. стоило только лечь. Начали теплеть конечности. На какое-то время тепло в ногах сменилость огромной тяжестью. Дыхание все упражнение было равномерное, глубокое. средней частью грудной клетки. Был кашель и зевота. В середине упражнение заслезились и стали чесаться глаза, появилось ощущение мерзости. Проговорил то, что посоветовала мама и глаза отпустило. Во сне стонал, болели ноги, Помню. что что-то проговаривал, не помню, что. Боль прошла. Выспался хорошо.

[Aнкa]

1.JPG

Вечер второй. Антон: зевота, кашель. не так часто, как в те разы. Ощущение тепла в спине. Заснул быстро, с утра - как обычно.

Артем: Сразу началась зевота. немного покашлял пошли мурашки по рукам. потом пошло тепло в руки и ноги. Заснул быстро. спал крепко, с утра было сложно проснуться. PS: Сегодня Артем спал МОЛЧА(!!!)

Вечер третий.
Антон: Началось с зевоты, иногда - кашель. Подергивались обе ноги. в них ощущалось тепло. После завершения упражнения появился сильный зуд в спине. Сказал маме и был послан под согревающий душ. После замачивания в душе - зуд закончился, по телу разлилось тепло и я заснул. Утром встал рано и бодро.

Артем: С самого начала пошла зевота. распространение тепла по рукам, а затем-и по ногам, чувствовал в ногах какие-то микродвижения. Дыхание сначала было более частым, а к концу упражнения стало реже и глубже. Еще в конце упражнения меня немного потрясло мелкой дрожью, но потом все успокоилось и я уснул. С утра нет обычной сонливости.

[Aнкa]

Добавлю, что во сне Артем разговаривал и стонал интенсивнее, чем обычно.
Антон, на соседней кровати, ничего не слышал. не то, что я в соседней комнате))).
Спали долго.

[Aнкa]

Начали заниматься по системе соматорелакс.
Буду дублировать сюда интервью "из первых рук".

Исходное состояние: 1. Антон - периодические судороги в ногах.(последний раз было около 2 лет назад).
Больше жалоб не предъявляет, но от себя добавлю:
19 лет. контрактуры коленных и голеностопных суставов. Росту 160 см.
Расходящееся косоглазие, после операции небольшая асимметрия сохраняется.

2. Артем - Укорочение левой ноги, её же дистрофия и ротация кнутри.
Волнение, переживания перед ЕГЭ, чувство усталости. Периодические головные боли.
Стонет во сне. Дизартрия имеет место быть.
Возраст, рост и следы косоглазия аналогичны.

Теперь впечатления: Упражнение №1

[Aнкa]

Еще один "узелок на память" :пацаны научились мыть посуду и ставить ее в сушилку, не роняя)))))

[Aнкa]

Новая умелка у пацанов. Стали мыться сами! И даже спинку тереть не надо. Итого: у мамы еще один час свободного времени))))