Желаем всем БФМщикам ни в коем случае не опускать руки, c Наступающим Новым 2020 Годом.
и подарок от Никиты,
о результатах Никиты я обязательно напишу, но уже в следующем году, но это видео уже о многом говорит,
Никите акцент на диафрагму и 5-я, 8-я ступени (8-я после раздышанной грудной клетке по 1-й и 4-й). Дальше диагностируйте напряжения.Натальяпри писал(а):Никите дышу тоже в основном грудь , спина, ноги(икры). Крестец еще ни разу не делала.
Руки тоже мало дышала. Попу редко.( Тоже получается 1-2 раза в неделю перед сном. Чередую с Алексом.
phpBB [media]
Наталья, добрый день!Натальяпри писал(а):Прошу прощения, написала все сумбурно и в кучу. Хотела все сразу рассказать. Видимо получилось не очень
надеюсь это видео подойдет. Алгоритма как такового нет. Дышу только вечером перед сном, 1-2 раза в неделю,больше дышу грудь, 1-4. Спина, ноги.
Очень мало дышала руки и попу(.Крестец начала пару месяцесв назад, было 3 сеанса. Вообще тело очень хорошо отзывается, радуется.Но мне кажется я застряла где то ,что то не вижу, не чувствую.
Если засыпает в кровати , смотрю как заснул и также перекладываю на стол. Если не спит , начинаю с груди , через 15 минут спит , и тогда иду уже дальше, куда руки потянутся.
phpBB [media]
Наталья, добрый вечер!Натальяпри писал(а):Еще одно видео с Алексом.
Буду очень рада рекомендациям специалистов. На данный момент у меня в руках 8 ступеней :st_es_na_et_sa:
phpBB [media]