Я разрешаю своему телу освободиться от тех напряжений, которые мешают мне чувствовать себя легко и свободно!
дети любят фразу : " мы сейчас будем отдыхать и набираться сил"
а попробуй "с ног" начать, грудную он может контролировать. а "ноги" вроде как безопаснее,
от головы далеко
![Смех :-)](./images/smilies/ag.gif)
пусть наблюдает за своим выдохом, по тихоньку, без старательности
Свет, ты его лучше знаешь, кого то надо спрашивать ИНОГДА "что там внутрях происходит?", а кого-то лучше никак словами не отвлекать,
и музыку подобрать, ливень ли, бормотания ли, птички ..
кто то под журчание ручья отрубается, а другого эти звуки раздражают.
ты знаешь, такая грань с родителями, вот вроде про них много чего знаешь,
а в сущности мы про них ничегошеньки не понимаем.
точнее: понимаем, но не так.
я стараюсь отходить подальше от того, что всю жизнь знакомы, а как будто незнакомый человек. просто надо помочь чуть чуть... чтобы не замыленным глазом. воооот
может кто ещё поделится опытом своим ?
![Ага :a_g_a:](./images/smilies/bs.gif)