ТРАВКА-МУРАВКА - форум BFM-щиков

Что-то у меня как у Тины, пост вылетает
Можно я свои 3 копейки вставлю про зарядку?
Если ей очень хочется, пусть делает, но не по какой-то программе, а произвольную, какую ее тело просит и ровно столько, сколько тело согласно. А вот через усилие ничего делать не надо, это точно во вред.
Все что сверх возможностей делается - дает только деформацию, а не здоровье.
Пусть послушает свое тело и согласится с ним, оно ж умнее и главное индивидуальнее любой физической программы

Надежда Леонидовна, ко мне попросилась на сеансы знакомая. Она регулярно делает зарядку. После первого сеанса я попросила не делать. Эту просьбу она выполнила... А вот дальше как мне себя повести? Она вновь делает. Даже ногу себе потянула. Удивилась, что я это определила... А я так вежливо(!) рекомендую поберечься... ???

В продолжении вопроса.про слезный канал, сегодня был 10 сеанс опять была раскрутка и кряхтел и тянулся и пукал))) и спал все успел, голова уже спокойно вертится и вправо и влево, личико изменилось( шея освободилась ,такой лимфодренаж на личике, как бы лишняя вода сошла), но переносица еще как отечна, что видимо и мешает доступ слезке и она вытекает...

У малыша(3 ех месячный)спазмирован слезный проход(но пригласили на массаж, на ножки не встает, не в буквальном смысле), слезка вытекает и по утрам гноится глазик, когда больше . когда меньше. Сегодня 7 сеанс, до выходных был уже мяконький, а вчера, в понедельник, ощущение, что вырос и поправился, тяжелей стал и как то как напряженней и опять слезка потекла, сегодня получилось спящего продышать ,а когда проснулся была хорошая раскрутка, после даже ножками "протопал" немножко и шея появилась. опустились плечики. Дышала и 1 зону и подключичку(хочется чтоб не зондировали слезный канал) и где получалось...
Вопрос. может кто сталкивался с такой проблемой, Надежда Леонидовна и от вас жду рекомендаций...

Ведана писал(а):Тошнит его не физически , а очередная психологическая система полезла. Начинается день.. а чегоонбоится до тошноты в настоящем дне и в будущем?

Огромное спасибо!! Это очень важно.

Светлана писал(а):Был у моей дочери(но не знаю какой не уточняла, сказали молюск) , в детстве( кожа чувствительная, диатез был) под коленкой сзади. Врач сказала выдавливай(выходит как стекловидная крупиночка) и прижигай спиртом, что и делала , прошло

Я пробовала 1 раз выдавить,больно ей она дико кричит,и потом читала что от этого вирус в воздухе везде будет и они другие вырастают...даже незнаю...

Был у моей дочери(но не знаю какой не уточняла, сказали молюск) , в детстве( кожа чувствительная, диатез был) под коленкой сзади. Врач сказала выдавливай(выходит как стекловидная крупиночка) и прижигай спиртом, что и делала , прошло

HELP! :po_mo_gi: у Вероники -Контагиозный моллюск! узнали сегодня от дерматолога,хотя первые прыщики появились на правом боку ещё в сентябре,мы особо внимание не заостряли,они потом на ручке появились,потом проходили некоторые,некоторые появляются...Педиатр говорила это вирус папиломы...Сказали нам надо азотом удалять с анестезией и это очень дорого! Может кто сталкивался подскажите что делать?В нете читаю,у кого со временем само проходит,кто народными средствами лечил кто мазями....
:po_mo_gi:

. Как определить, что верхняя зоны спины "освобождается"? По состоянию рук? По шее?

По состоянию спины !!!

Laiminga писал(а):
Страхи все уже отработали, ничего больше не колышет.

Тошнит его не физически , а очередная психологическая система полезла. Начинается день.. а чегоонбоится до тошноты в настоящем дне и в будущем?

Прошу совета у более опытных!
Работаем "вплотную" со спиной. В средней и нижней части я еще могу более-менее по ощущениям сориентироваться - как что у меня идет, а вот по лопаткам не могу. Как определить, что верхняя зоны спины "освобождается"? По состоянию рук? По шее?

Лен, ведь это могут не страхи быть , а состояние тошнотворное...ведь слышим( а бывает и сами проговариваем) фразы, меня аж тошнит от того или этого...Спроси его или просто проговорите как вы в таких случаях проговариваете...вот как то так

Добрый день всем! У меня тоже вопрос:
Надежда Леонидовна, Митя по утрам стал делать такие рвотные движения, будто тошнит, но его не тошнит и не рвет. и кормлю его как обычно, не может быть дело в желудке.
Это продолжается недолго, но ему очень неприятно. Потом попьет и все прошло.
Я перед сном дышу всю грудную клетку, а ночью перешла на спинку, но пока без перемен уже неделю.

Страхи все уже отработали, ничего больше не колышет.

Врежу - ударение на последний слог, от вредить.
Спасибо, это все очень важная и ценная инфа для меня.
Я ж сама из массажа, причем как мне казалось очень мягкого. Теперь не могу его делать.
Я вот еще все собиралась спросить, и раз зашел разговор про болезненные техники, спрошу.
Есть мнение, что когда делают что-то болезненное с телом, то можно погрузиться в эту боль, смотреть в нее,чувствовать изнутри, не пытаться отвергнуть или избавиться, а принимать ее и позволять ей быть, то не возникает компенсаторного напряжения в теле. Там где больно расслабляется именно из-за это погружения в боль. Это, конечно, практика не для детей. Что думаете?
Я вот иногда так делаю, когда есть какой-то дискомфорт в своем теле или боль. Смотрю туда, как бы исследую и боль проходит. По сути это техника из ТОП.
Хочется услышать всех, кому есть что сказать по этому поводу.

Катя - это не ты "врежешь"
просто может случиться раздрай в "теле" и в эмоциях,
бфм для спастиков даёт чрезвычайно расслабляющий эффект, оно же там чего то начинает задумываться и перенастраиваться..
а тут ему как зафигачат стандартные подходы "бери больше, бросай дальшей"
ну и да
рассказы о пользе массажа , ну не знаю, ну разве только теплым маслом в тепле, на хамаме - и то.
серьёзную напрягу не вытащит.
увы.
с обычными нагрузками среднего дня - да поможет справиться.
но с серьёзными - не а

Спасибо всем за ответы!
Хорошо, что я спросила, а то так бы и работала втихую, не подозревая, что врежу. :po_kl_on:

зашла, чтобы сказать то же самое, что и Наталья Петровна
только у неё это точнее получилось
не надо
не надо в одну кучу всё сваливать,
за эти несколько лет , к сожалению, набралось столько примеров, что уже без деликатностей сразу на входе в Центр нам всем говорят:
или туда или сюда
если нет готовности заниматься с детьми ГОДЫ, лучше не начинать вообще.

я даже не знаю кого мне жальче: детей которые не знаю, что такое БФМ,
или тех, которые на себе это прожили, прочувствовали совершенно другое отношение к себе и к своему "телу", и уже обрадовались, что ТАК бывает, но
но родители выбрали другой путь реабилитации, чаще всего, болезненный, травматичный.

это очень сложный момент в нашей работе. один из самых сложных.

Катюш, ДЦП - это серьезно!
РЕБЕНКА НА ЗАНЯТИЯ НЕ БЕРИ ПОКА ДЕЛАЮТ МАССАЖ И ПО ДОМАНУ ЗАНИМАЮТСЯ, Ты же на семинарах слышала почему нельзя делать болезненные процедуры !
АГИТИРОВАТЬ НЕ НАДО!!! ПРОСТО ДАВАЙ ИНФОРМАЦИЮ, сюда отправляй на форум, истории детей только после регистрации видеть можно!
Решение должны принимать родители сами, чем им заниматься с из ребенком!!!

Никогда больше не показывай на ребенке действие метода БФМ, только родителям можно показать, чтобы они на СВОЕМ теле почувствовали, что происходит! А ДЦП - это системное заболевание всего организма, заниматься нужно ежедневно и еженощно!
Если после сеанса БФМ сеанс массажа сделают может быть ухудшение....
Мы в Центре берем людей взрослых после массажей, остеопатов, мануальщиков, иглоукалываний и т. д. не раньше, чем через 2 недели!!!! Ну если только не свернули человеку что-нибудь.... С обязательным запретом заниматься чем-то еще, иначе отказываем в сеансах!
За ребенка малюсенького родители хотят на тебя переложить ответственность.... такое бывает часто... Катя, ты показала на ребенке, больше не бери ребенка, пока родители не пройдут хотя бы 1 ступень!!!! Тогда ты сможешь им помогать заниматься.
Кати бери взрослых людей, которые могут обратную связь выдать!

Ланика"]Пусть поправит меня Надежда Леонидовна, если я ошибаюсь.
Катюшенька, самому маленькому моему пациенту было 1,5 года, девочка. Она ко мне все время одним боком поворачивалась, поэтому я ей спину и бок дышала одновременно.
В моём понимании, конечно, можно и все три зоны сразу...какие там зоны ?
Важно не дышать позвоночник ! И если я правильно помню, нам показывали, что ладошку держишь так, что позвоночник между пальцами, ему не попадает. Либо начала один бок, потом другой.
Там же надо интуитивно посмотреть, как ладошка ложится, как анатомически удобно. Не должно быть сложных решений.

"

Спасибо, Лена!
Я дышала сначала одну половинку спины, потом другую. Интересно, что девочка поворачивала голову так, чтоб освободить мне место для руки)) с какой стороной я работала, ту она и освобождала. Это меня порадовало!

Спасибо! Ягодичку одной ладошкой дышать, да?
У меня пока 2 ступени.
С ребенком предложили поработать, у девочки ДЦП. Агитирую ее маму ехать к вам учиться. Пока она в раздумьях.
Занимаются по Доману и массажист к ним ходит. Мама массажистом очень довольна, говорит девочка стала мягче гораздо. Ну и я что могу, стараюсь, делаю. После первого раза девочка улыбалась, что бывает крайне редко, как оказалось. Сегодня вот во второй раз работала, ребенок периодически засыпал.

Пусть поправит меня Надежда Леонидовна, если я ошибаюсь.
Катюшенька, самому маленькому моему пациенту было 1,5 года, девочка. Она ко мне все время одним боком поворачивалась, поэтому я ей спину и бок дышала одновременно.
В моём понимании, конечно, можно и все три зоны сразу...какие там зоны ?
Важно не дышать позвоночник ! И если я правильно помню, нам показывали, что ладошку держишь так, что позвоночник между пальцами, ему не попадает. Либо начала один бок, потом другой.
Там же надо интуитивно посмотреть, как ладошка ложится, как анатомически удобно. Не должно быть сложных решений.

Елена-Пенза , нам на семинарах Надежда Леонидовна говорила, что при определенном опыте и навыке можно дышать и предплечьем, и животом, и тыльной стороной ладони ) По тому, как Вы пишите - хорошо всё)

Трина, спросите себя, если про свою историю речь !! или пациента, если про его.
там внутри ответ всегда есть..

Надежда Леонидовна! Или кто-нибудь, кто в теме.
Подскажите, пожалуйста, как дышать маленького ребенка. У меня ладошка ложится на все три зоны. Вопрос: можно ли дышать все три зоны одновременно или нужно последовательно 1,2,3?

И еще вопрос: как дышать дитю ягодицы? за одну ягодичку двумя руками (на практике получается пальцами обеих рук) браться?

Какая-то тяжесть в ногах появилась, промочила их, заморозила. Стала исправлять ситуацию, прогрелась, начала дышать,- и всем предплечьем "прилипла". Так и дышала, и ладошками, и предплечьем.
Ну это ещё как-то. Поскольку времени-то нет на себя, а ножки так и просят внимания, стала я дышать одну ногу другой. И другую первой как-то одновременно. И ступни тоже друг дружку. И процессы идут, иголочки, тепло, и болевые ощущения возникают и проходят...Классно, приятно и уснуть можно.
Нормально это , Надежда Леонидовна?

Дочка в последнее время когда спит на спине стала задерживать дыхание. выдохнет, а вдох делает не сразу. бывает делает маленький вдох и маленький выдох и как будто в носике что-то мешает ей дышать, хотя носик чистый. меня задержка дыхания настораживает. может я что-то не так делаю? :po_mo_gi:

Вопрос по психосоматике:
Надежда Леонидовна, как понять или проверить,
при раскрутке к-л истории, отработана ли она до конца ? :ta_ak:

Тут в одной из тем вопрос появился

Могут ли большие дети участвовать в семинарах по психосоматике, биодинамике?

Коротко - да могут.

Надежда Леонидовна, мы под наблюдением специалистов харьковского медико-генетического центра ведем Яше протокол поддержки витаминов, минералов, аминокислот. Регулярно сдаем сложные и развернутые анализы, чтобы не пихать ребенка таблетками вслепую, отслеживаем динамику. На БФМ сдали очередной анализ, по которому у Яши значительно выше нормы метаболиты серотонина. Серотонин называют еще гормоном счастья!! :li_st:
На уровень серотонина влияет диета содержащая продукты с высокой концентрацией триптофана. Диету мы точно не меняли, один набор продуктов на протяжении 2,5 лет.
У вас на курсах есть врачи, может кто сталкивался с таким феноменом? Это БФМ так положительно влияет или просто совпадение....

Надежда Леонидовна, здравствуйте! Вопрос следующий, я раньше Еве дышала грудь 1 зону, 2 зону и диафрагму 1 рукой лодошкой поперек, т.к она всегда спала на боку и приходилось подстраивается, да и тельцо было маленькое. Сейчас ситуация другая, Ева спит на спине широко раскинув руки и я теперь могу дышать ее как взрослых, но опять же, руки большие и получается я могу дышать одновременно 1, 2 зоны и диафрагму. Будет считаться это правильно, не наврежу ли я Еве?
Так же вопрос с ногами, Ева спит на боку, я беру дышу одновременно переднюю часть голени и икроножную, можно так держать и дышать по 2 ступени и по 7 ступени?

Спасибо за ответ!

Сразу прошу -не бросать в меня помидорами, потому что у меня вопросов много.

1. Как определить, что , к примеру, следует заканчивать дышать спину? Вот у нас лопатки отлепились, стали "ходить", ручки раскидываются. Я пошла к бедрам - там движется, ниже колен все колом стоит, -я опять возвращаюсь, дышу бедра, вчера дала продышать мышцы между ног ( доча расставила ножки и не свела обратно, как делает обычно) -но я пока не делаю выводов, подожду, чтоб закрепилось.

2. Как я поняла, критерием успешного продыхивания груди является появление дыхания живота ( учитывать, что у нас ВПС неполная форма) . А куда потом идем? Шея и позвоночник? Или продыхиваем по кругу?


3. Что такое за явление - когда дышу бедра и появляется как бы два дыхания -одно я чувствую , которое идет от грудной клетки, а второе...от самих бедер ( как будто бугорки вздымаются и такое ощущение, что бедра дышат сами по себе)?

4. Большое внимание уделяется тому, чтоб стол массажный для работы был из дерева. Если я дышу ребенка, который на мне лежит, имеет ли значение -на какой поверхности я лежу?

У нас есть подвижки, о которых я написала в отчете, они небольшие, но меня они настолько окрылили, что у меня какое то рвение, что ли появилось - вот пишут девчонки, что "Лучше меньше да лучше", А если "Больше и лучше"? У меня есть возможность и по 4 часа в день работать, а вдруг у тела есть свой ритм по "отдаче спастики" и мое увеличение времени здесь роль не сыграет?

Вообщем, простите за выражение, "Остапа понесло".

И вот опять таки момент про руки. По правилам -нужно ложить на тело (но не давить). Я по всякому пробовала, чтоб приноровиться . И вот оптимальное для меня - руки как бы зависают буквально на милиммтр над телом, между руками и участком тела образуется какая то "прокладка" и только через эту "прокладку" я чувствую ребенкино тело, Ложу руки плотно - нулевая чувствительность!

Опыт все расставлет по местам - не спорю. А тут -такое ощущение, что приходится ремонтировать паровоз на ходу, не дожидаясь остановки. Я пока очень смутно различаю - что по канону делать, а что нет - свю "чуйку" на всю мощь напрягаю - вот вроде до ног рано спускаться, а я спустилась , даже если ниже колен продышать не получилось - я просто ножки ее в руках пол часа продержала - вечером стали двигаться, а она ножками более свободно двигает...не сводит их иксом.

Длинный пост получился и вопросы и рассуждение вслух тут же.

Надежда Леонидовна, у меня вопрос по снятию противосудорожных. Первый этап снижения вытерпели. Снизили один препарат на 15 процентов. Судороги не проявились, а изменения в поведении списали на БФМ. Все нормализовалось.
Второй этап наложился на ОРЗ, случились судороги, поведение стало хуже, я вернулась к первому этапу. Но состояние пока не стабильно . Были и судорожки.
Очень трудно мне понять причину тех или иных изменений в нашей ситуации,ухудшения поведения, усиления возбужденности, судорог, то ли это процесс рабочий идёт, то ли без нужной дозы плохо парню.
Понимаю, трудный вопрос, но больше задать его некому.
Понятно, форсировать снижение дозы не буду пока, как бы ещё выше не подняться. Нужно ли вообще в этом направлении работать нам?

:zhe_st:

прошу прощения за легкий ОФФ,

вдогонку к той теме, когда обсуждали ролик с динамической гимнастикой ( её называют бэби-йога иногад почемуто))
на морозе с голыми дитями,
так вот
только что в комментах на ФБ прочитала следущее :

"" .... Знаешь, у меня была история, когда семейка закаляла ребенка. Моржевание, то-се. Им тоже все писали/говорили, что надо меру знать, что надо быть аккуратными и что закаливание это несколько другое. А в год ребенок умер от истощения надпочечников. Не снес организм. Морали нет....""

конец цитаты.

Эмиль писал(а):Надежда Леонидовна, скажите, пожалуйста, у Вас были пациенты с СМА? Если да, то на какой стадии и получилось ли спасти человека?

Нет, с таким диагнозом не были, но в любом случае если у тебя есть знакомые с этим диагнозом - попробуй, улучшения в любом случае будут.

Трина писал(а):Надежда Леонидовна,
у меня вопрос по правильной работе на бедре и плечевой зоне руки, т.к. эти зоны менее детально разбирались на семинарах.
Работу респираторным дыханием на бедре мы проходили на 2й ст., правильно ли я понимаю, что сейчас мы работаем так же, но уже можем использовать технику пульсового и капиллярного дыхания, а так же волну? На всех ли участках бедра можно работать п.д. и к.д. или есть ограничения?
А вот техника работы на плечевой зоне руки, как то вообще была обойдена стороной. Я смотрела ролик по биодинамике руки и поняла только, что в плече самые большие напряжения рук и работа на плече первична.
Поэтому когда работаю на плече всегда теряюсь, как правильно поставить руки, на каком участке могу работать с п.д. и к.д.?
Или я забегаю вперед?

Спросишь при встрече - покажу. Это же всё показать необходимо и проконтролировать правильно или нет.

Надежда Леонидовна,
у меня вопрос по правильной работе на бедре и плечевой зоне руки, т.к. эти зоны менее детально разбирались на семинарах.
Работу респираторным дыханием на бедре мы проходили на 2й ст., правильно ли я понимаю, что сейчас мы работаем так же, но уже можем использовать технику пульсового и капиллярного дыхания, а так же волну? На всех ли участках бедра можно работать п.д. и к.д. или есть ограничения?
А вот техника работы на плечевой зоне руки, как то вообще была обойдена стороной. Я смотрела ролик по биодинамике руки и поняла только, что в плече самые большие напряжения рук и работа на плече первична.
Поэтому когда работаю на плече всегда теряюсь, как правильно поставить руки, на каком участке могу работать с п.д. и к.д.?
Или я забегаю вперед?

Надежда Леонидовна, скажите, пожалуйста, у Вас были пациенты с СМА? Если да, то на какой стадии и получилось ли спасти человека?

Спасибо! Думаю, у нас можно найти все это. Китай рядом. Надежда Леонидовна, я выкладывала видео Вани в своей теме, если будет минутка, посмотрите, пожалуйста.

Я бы посоветовала китайские лечебные прокладки и тампоны, а что она сможет достать я не знаю...

Волноваться не стоит - главное, что уже начали работать. Волноваться этой девушке нужно по другому поводу - всё ли она делает для того, что бы остаться в этом мире.

Спасибо, Надежда Леонидовна. А по травам и БАДам направление подскажите, пожалуйста. Я с ней сегодня уже позанималась. 1 зона на груди, потом спина. На груди было вообще все жестко, с нее начинали, потому что так ей захотелось лечь. Потом я попросила ее перевернуться. У меня на груди практически не было ощущений, на спине были. У у нее после сеанса богатые впечатления - видела себя со стороны, правая сторона тела больше левой, калейдоскоп образов. Очень заболела правая лопатка (я чувствовала там движения), тянуло правую почку, потом боль через пах ушла по внутренней стороне бедра в колено. Через два часа боль в лопатке ушла, почку еще чувствовала, а колено продолжает болеть, даже прихрамывает. Волнуюсь, как завтра будет себя чувствовать. Сказала прогреться обязательно.

Занимайтесь и занимайтесь. Первичный диагноз есть ну а вторичный - нас порадуешь после!!!!
очень советую ещё травы и натур продукты и БАДЫ - но без фанатизма.

Здравствуйте. Моя знакомая сделала сегодня УЗИ. В заключении написано: "УЗ-признаки внутреннего эндометриоза. Опухолевидное образование правого яичника (вероятно эндометриодная киста 2,5-3 см)." Пять лет назад ей уже делали операцию по этому же поводу. Сейчас сказали, что тоже надо будет удалять. Можно ли мне с ней заниматься БФМ? У меня пока 2 ступени.

Спасибо большое за ответы!!
Я вот даже не знала, что это называется динамическая гимнастика. Погуглю.
Надежда Леонидовна, а может быть вы проводите обучение о том, какой гимнастикой и как с детьми заниматься, чтоб на пользу?

Про бегущего мальчика: не могу сформулировать, что именно не так, но да, бежит странно.

охх, Н.Л., а я до бегущего пацана даже недосмотрела, и тем более до "окунания" в прорубь не дотянула

даже чото не могу слова сложить. это точно плохо.

Я и сама занималась динамической гимнастикой со своими детьми м внуками - но не такой жёсткой. А здесь Это ужжжжас - суставы формироваться уже будут неправильно, контакта с родителями не будет - и об этом уже точно знают ВСЕ, кто прошёл у меня семинары по психосоматике. Могу сказать только - бедный и на всю жизнь покалеченный ребёнок физически и психически. Там есть момент, где бежит мальчик - посмотрите повнимательнее и многое для всех станет ещё понятней.

Катя, наверное, можно погуглить о последствиях такой вот динамической гимнастики
не соображу как запросить, покрути варианты.

записи эти как мне кажется от 90 х годов
ещё в сети могут быть видео групповых занятий в помещениях, видела такие, на видеокассетах,
там мамашки крутят вертят и подрбасывают и всяко разно...
есть уже рассказы и от мам, и от психологов, которые потом с этими детьми, уже подросшими, работали,
по моему из Питера были те рассказы,
проблемы да. когда самый близкий человек то в руки берёт, то в сторону откидывает - это сбивает с толку на довольн глубоком уровне. телесное недоверие.
ну и атмосфера то там вовсе не про заботу
а кто кого переплюнет, перекидает,
и всё это в погоне за выращиванием вундеркиндов.
кстати . не получилось, не стали те дети феноменами. не сработало.

Может я немножко не по теме.
Вот увидела видео с зарядкой детей, и какие-то неоднозначные у меня впечатления.
Хочу попросить Надежду Леонидовну высказать свое мнение по поводу таких зарядок. Это больше вред или польза для ребенка? какие тут могут быть опасности?
https://www.facebook.com/rudik.mataev/v ... 0/?fref=nf

Спасибо! Спасибо за поддержку и оценку Я там в другой теме (про сняли диагноз) уже написала, ее первую увидела.

Ксена писал(а): Скажите, пожалуйста, могли ли в результате БФМ-воздействия пройти холестериновые бляшки в сосудах шеи у женщины 58 лет. БФМ занимались с ней в августе. В сентябре сделала УЗИ и врач не смог бляшки найти (новые пропали, а старые меньше стали во много раз), спросила, что делали? Ну, конечно, про БФМ "благодарный" пациент и не вспомнила. Сказала, что физический дачный труд и алкоголь (ну на природе и без детей сделал свое дело, ну и лекарство). А я вот думаю, может и наша заслуга в этом есть? Ведь раньше бляшки и на статинах старые не уходили, а новые появились! А кроме появления в ее жизни БФМ ничего не изменилось. Резюмирую: могли ли на БФМ пройти бляшки и могло ли это произойти с моим уровнем. Спасибо!

Ну да, именно от работы методом БФМ бляшки в сосудах и прошли!!!!!!!
Отличная работа!!!!
И таких случаев очень много!!!

Оксана! Очень круто! Это точно ты! Даже не сомневайся! :hl_op: